오른쪽 발바닥 미세한 진동이 느껴져요
설 때 진동이 없고 앉았을 때만 미세한 진동이 느껴져요. 허리협착증, 왼쪽 무릎 관절염 있는 상태입니다 스트레칭 하면 줄어드는데 안하면 주기가 짧아요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
오른쪽 발바닥에 미세한 진동을 느끼시는 경우에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 특히 허리 협착증과 관절염이 이미 있는 상태라면, 신경이나 혈류 문제로 인한 증상일 가능성도 고려해야 합니다. 신경이 압박을 받거나 혈류가 원활하지 않을 때 이러한 느낌이 나타날 수 있습니다.
먼저, 평소 자세와 앉아 있는 시간에 주의가 필요합니다. 장시간 앉아 있을 때는 가급적 정기적으로 일어나 간단한 스트레칭을 하여 신체의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 질문자분이 언급하신 대로 스트레칭을 하면 증상이 줄어드는 것을 보면, 이러한 자가 관리로 증상을 완화시킬 수 있는 가능성이 있습니다.
발바닥의 진동이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 안전합니다. 진동이 신경이나 혈관의 문제로 인한 것인지 확인하기 위해 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발쪽으로 미세한 진동이느껴진다면 신경문제로인한 감각이상일수있는데요 이럴때에는 허리에서 내려오는 신경이 압박되면서 나타나는 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다
병원에서 추가적인검사를받아보시고 전문의의와 상담후 본인에게 필요한 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
설 때 진동이 없고 앉았을 때만 미세한 진동이 느껴진다면, 이는 주로 신경과 관련된 문제일 가능성이 높습니다. 특히 허리 협착증과 왼쪽 무릎 관절염이 있는 상태에서는 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
허리 협착증은 척추관이 좁아져서 신경을 압박하는 상태입니다. 앉을 때 진동이나 미세한 불편함을 느끼는 이유는 앉은 자세에서 허리에 가해지는 압력이 커지면서 신경이 자극을 받아 발생할 수 있습니다. 신경이 눌리는 부위에 따라 다리나 엉덩이에서 저림이나 미세한 진동을 느낄 수 있습니다.
뿐만 아니라 무릎에 관절염이 있을 경우, 무릎의 정렬 불균형이나 운동 제한이 생길 수 있습니다. 이런 문제가 있으면, 걸을 때와 앉을 때 신체의 움직임과 압력이 다르게 작용하게 되어 허리나 다리의 신경에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 무릎에 염증이 있으면 움직일 때 부담이 커져 다른 부위로 통증이나 불편감이 전이될 수 있습니다.
그 외에도 허리 협착증과 무릎 관절염이 동시에 존재하는 경우, 하체의 균형에 영향을 미치며 보행과 앉는 자세에 변형을 초래할 수 있습니다. 이러한 이유로 허리와 다리의 신경에 압박이 가해지면서 진동이나 저림 증상이 발생할 수도 있습니다.
자주자주 일어나 몸을 움직여주시고 스트레칭해주시면 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 대도록이면 앉아 있을때는 바른 자세로 앉으려고 노력해주시면 좋을것 같습니다.
그렇지만 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 한지훈 물리치료사입니다.
스트레칭시 증상이 호전된다는것 자체만으로
순환장애일 확률이 높네요
전신욕을 추천합니다. 반신욕도 좋지만 몸을 따듯한 물에 온전히 담구시는것을 추천하고 그 이후에 스트레칭을 호흡과 함께 해주시면서 관리하는 방식으로 접근하다보면 점차 증상이 호전되시지 않을까 싶습니다.
그어떤 의료적 처치도 갑자기 마법처럼 증상을 없앨수는 없다고 봅니다. 지속적인 관리해주시는게 가장 도움될것같아요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
해당 증상은 신경 압박으로 인한 저림 증상 또는 특정 앉는 자세에서의 근육 긴장, 관절염과 같은 문제로 혈액 순환도 비슷한 증상이 발생 할 수 있습니다.
스트레칭은 꾸준히 유지하시면서 평소 생활 습관에 변화를 주셔야 할 것 같습니다.
장시간 앉아 있는 상태는 피하고, 집에서 시간 나실때 온찜질 해주세요.
현재보다 상태가 변화가 없거나 심해진다면 병원 방문 추천 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
미세한 진동이라는 것은 근육의 경련이나 신경 압박이나 손상으로 인한 저림 증상에 따른 증상으로 유추 됩니다. 허리 협착증으로 인해 허리쪽 신경에 압박이나 손상이 의심가고, 무릎 쪽도 관절염이 있으면서 그쪽으로 지나가는 신경에 압박이나 혹은 관절염에 따른 주변 근육의 과긴장으로 인해서 (무릎 관절 보호하기 위해서) 미세하게 진동처럼 느껴지는 것으로 보입니다. 우선 허리쪽이나 무릎 쪽에 대한 안정성을 키워주고 , 협착증에 대한 비수술적 치료로 보존적 치료인 도수치료를 하시는 것이 원인 치료가 되지 않을까 싶습니다. 도수치료로 어느정도 이상 증상을 떨어뜨려놓고, 그걸 유지할 수 있는 스트레칭이나 간단한 운동을 꾸준히 하시는게 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
앉았을 때만 미세한 진동이나 떨림이 느껴진다면, 자세로 인한 혈액순환 문제 또는 협착증으로 인한 신경의 문제일 가능성도 있습니다.
협착증이 있다는건 표면 기립근 또는 다리 근육이 과하게 긴장되어 허리의 계속된 압박을 만들어 통증이 나타날 수 있고 한자세를 오래 유지하여 허리와 무릎에 계속된 무리를 주거나 혈액순환 문제가 발생했을 수 있습니다.
스트레칭 후 증상이 개선되는건 근육과 혈액순환의 문제가 높은것 같으며, 평소 정기적으로 운동을 하시거나 오래 앉아계실 때에도 40분에 한번씩 움직여주면 통증이 감소될 수 있습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
허리 협착증과 왼쪽 무릎 관절염으로 인해 앉았을 때 미세한 진동이 느껴질 수 있습니다.
스트레칭은 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하여 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
정기적인 스트레칭과 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다.
물리치료와 전문가 상담을 통해 개인 맞춤형 치료를 받는 것이 좋습니다.
생활 습관을 개선하여 허리와 무릎에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
오른쪽 발바닥에서 느껴지는 미세한 진동은 허리 협착증이나 관절염과 관련이 있을 수 있습니다. 현재 발생하신 증상은 신경 압박이나 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있으며, 스트레칭을 해주시는 것은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발바닥의 저림이나 진동은 혈액순환 문제나 신경 압박으로 인해 발생할 수 있으므로, 증상이 지속되시거나 심해지는 경우에는 정확한 진단을 위해 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
앉았을 때 미세한 진동이 느껴지는 것은 허리 협착증이나 관절염과 관련이 있을 수 있습니다 스트레칭을 통해 근육 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 규칙적으로 스트레칭을 하고 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다!