무릎 타박상 통증 열감 처치 방법 궁금해요
놀다가 무릎을 박았는데 처음에 살짝 붓고 특정 부분을 누르면 통증이 발생했는데 시간이 지날수록 붓기가 심해지고 열감과 통증이 너무 심해요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 외상으로 불편이 있으시군요.
외상으로 인한 염증 발생으로 통증과 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 붓기를 줄여주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.
통증 부위를 만지거나 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다,.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
열감도 있고 붓기도 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 구비된 진통제가 있으시다면 같이 복용해주시는 것이 좋습니다. 하루 이틀 지나고 나면 온찜질을 변경해서 해주셔도 무방합니다. 무릎의 통증이 많이 심하시다면 타박상이라도 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
심한 붓기와 열감은 염증 또는 내출혈 가능성이 있으니 냉찜질을 15~20분씩 하루 몇 차례 해주세요 무릎을 높게 유지하고 무리한 움직임은 피하는 것이 좋고 진통제 복용도 도움이 됩니다.
48시간 이상 증상이 심하면 정형외과에서 손상 여부 확인을 받아보세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎쪽으로 강한 충격을받고나서 열감과함께 붓기가있다면 차가운냉찜질을적용하면서 보호대나 붕대를이용해 관절을압박하고 움직임을 제한하는것이 좋습니다 휴식을 취하면서 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
놀다가 무릎을 부딪히고 처음에는 살짝 붓고 특정 부분을 누르면 통증이 발생했는데 시간이 지날 수록 붓기가 심해지고 열감 및 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
무릎 관절 내 인대나 연골이 손상되면서 관절 안에 피가 차면서 붓기나 열감 통증이 심해졌을 수도 있고, 부딪힌 충격으로 점액낭에 염증이 생기면서 고름처럼 부종이 심해졌을 수도 있습니다.
드물지만 외상 후 세균이 침입해 염증이 생기면서 열감과 극심한 통증이 생겼을 가능성도 있습니다.
일단 무릎을 심장보다 높게 올려 주시고 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다. 필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 3일 이상 지속되시거나 더 심해지거나 다리 저림이나 힘빠짐과 같은 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
무릎 타박상 후 붓기가 심해지고 열감과 통증이 증가하는 것은 염증 반응이 진행되고 있음을 의미할 수 있습니다. 초기에는 RICE 요법(Rest: 휴식, Ice: 얼음찜질, Compression: 압박, Elevation: 다리 올리기)을 적용하는 것이 도움이 됩니다. 15-20분 간격으로 얼음찜질을 하루 3-4회 실시하고, 탄력붕대로 가볍게 압박하되 혈액순환을 방해하지 않도록 주의하세요. 특히 붓기와 열감이 지속적으로 심해진다면 연조직 손상이나 혈종, 관절 내 문제가 있을 수 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상 이후에 발생하는 염증은 급성증상으로, 아이스팩을 적용하여주시는 것이 좋습니다. 15분 이내로 적용을 해주시고, 2~4시간 간격으로 해주시는 것이 좋습니다.
다리를 심장보다 높게 둔 상태에서 안정을 취하시는 것이 도움이 될 수 있고, 통증이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무릎을 다쳐 많이 불편하고 걱정되실 것 같습니다. 넘어지거나 충격을 받았을 때 무릎에 타박상이 생기기 쉬운데, 이러한 경우에는 초기 대응이 중요합니다. 우선, 다친 부위를 가능한 한 빨리 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 냉찜질을 통해 부기와 염증을 줄일 수 있고 통증 완화에도 도움이 됩니다. 냉찜질은 한 번에 15-20분 정도만 하시고, 피부에 냉기가 직접 닿지 않도록 천으로 감싸서 해주세요.
무릎을 다친 후에는 가능한 한 다리를 높게 올려 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 부기 완화에 도움이 됩니다. 그리고 시간이나 상황에 따라 압박붕대를 사용하여 무릎을 살짝 감싸는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 꽉 감지 않도록 주의하세요. 그래야 혈액순환에 방해가 없고, 부기나 통증이 더욱 심해지지 않게 할 수 있습니다.
시간이 지나도 통증이 줄어들지 않거나 부기가 점점 심해진다면, 병원을 방문하여 전문의의 진찰을 받는 것이 필요합니다. 놀다가 생긴 타박상이라도 다른 손상이 있을 수 있어요. 빠른 회복을 위해서는 맞춤형 치료가 필요할 수 있습니다. 질문자분의 빠른 쾌유를 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
무릎을 세게 부딪히는 경우 주변 관절이나 세포의 손상으로 인해서 삼출액이 나오면서 생기는 붓기일 가능성이 있습니다. 아울러 점점 심해지는 열감의 경우 염증의 조기 증상일 수 있으며 움직이기 어려운 증상이 동반된다면 내부 손상의 가능성도 의심해 봐야 합니다.
당장의 붓기를 줄이기 위해서는 해당 부위의 얼음 찜질을 약 15분 가량 해주시는 것이 도움이 될 것으로 보이며 붓기가 지속되지 않도록 누워 있을 때에는 다리를 살짝 위로 올려서 붓기를 가라앉히는 것이 좋겠습니다. 아울러 집에 소염진통제가 있다면 한알정도 복용하여 통증이 줄어드는지도 같이 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 마지막으로 움직이는 것은 최대한 삼가시는 것이 좋겠습니다.
질문자님의 쾌유를 진심으로 기원드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎을 심하게 부딪힌 후 점점 붓고, 열감과 통증이 심해지는 상황이라면 단순한 타박상을 넘어 연부조직 손상이나 관절 내부의 출혈, 심할 경우 골절이나 연골 손상까지도 의심해볼 수 있습니다.
특히 통증이 점점 심해지고 열감이 동반될 경우에는 염증 반응이나 혈종 형성이 진행되고 있을 가능성이 높습니다. 단순한 타박상은 보통 며칠 내로 호전되는데, 시간이 지날수록 증상이 악화되는 경우라면 주의가 필요해요
초기 처치로는 R.I.C.E 요법(Rest, Ice, Compression, Elevation)을 따르는 것이 중요합니다. 즉, 무릎을 최대한 움직이지 않고 안정을 취하며, 20분 간격으로 얼음찜질을 반복하고, 압박붕대로 가볍게 감싸 붓기를 억제하고, 다리를 심장보다 높게 올려주는 것입니다.
다만 얼음찜질은 직접 피부에 닿지 않도록 수건 등을 사용해 감싸주는 것이 좋고, 통증이 심하거나 체온이 올라가는 듯한 열감이 계속된다면 단순 냉찜질만으로는 부족할 수 있습니다. 또한 진통제나 소염제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있지만, 자가 처치만으로 넘기지 않는 것이 중요해요
증상이 계속된다면 정형외과나 스포츠의학과를 방문하여 엑스레이나 초음파, 필요한 경우 MRI 검사까지 진행해보는 것이 안전합니다. 연골이나 인대 손상, 또는 관절 내 출혈이 있다면 더 전문적인 치료가 필요할 수 있고, 이를 방치할 경우 만성 통증이나 무릎 기능 저하로 이어질 수도 있습니다.
특히 무릎은 체중을 지탱하는 중요한 관절이기 때문에, 초기 처치도 중요하지만 정확한 진단을 통해 근본적인 문제를 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 회복에 가장 중요합니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
다친지 48시간 이내라면 냉찜질을 하며 진통소염제를 복용하고 정형외과 진료를 받기 바랍니다.
이틀 이상 시간이 지났다면 온찜질이 도움이 되겠습니다.