자고 일어났더니 아킬레스건이 너무 아파요
이번주에 많이 걸을편이긴 한데 어제는 별로 많이 걷지는 않았어요
어제 밤까지만해도 멀쩡했는데 오늘 아침에 일어나서 걷는데 왼쪽 발목 뒤쪽 부위 아킬레스건?이 걸을때 늘어나는 순간? 아파요
다치지도 않았는데 이럴수가 있나요? 이건 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
많이 걸어서 그런것 같긴 한데, 2~3일정도 지난 후에도 아프다면 병원 가보시는게 좋을 듯 합니다. 단순한 근육통으로 보입니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
많은 걸음으로 인해 아킬레스건의 과사용, 피로, 염증이 발생한 것일 수 있습니다. 이런 경우 냉찜질, 가벼운 스트레칭, 주변 근육 마사지 등을 해주세요. 하지만 통증이 3일 이상 지속된다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건 통증의 원인으로는 근육 경직과 과사용 증후군, 미세한 부상이 있습니다. 관리 방법으로는 휴식과 냉찜질을 통해 통증과 붓기를 조절해 주시고 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다 통증이 지속된다면 병원 방문을 해주시는 것이 좋아요!
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
갑작스러운 아킬레스 건의 통증은 과도한 운동이나 반복적인 사용으로 인해 발생할 수 있습니다.
과도한 사용 후에 쌓인 피로와 미세 손상으로 인해 통증이 나타날 수 있으며 우선 충분한 휴식과 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄여주고 필요에 따라 진통제를 복용하는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 갑작스런 통증은 원인이 있습니다.
무리하게 사용했거나 아킬레스건에 과부하가 생기면서 피로도가 쌓이고 통증을 유발할수있습니다.
통증이 너무 심하다면 오늘 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 받아보시길 바랍니다.
다만 통증이 점차 나아지고 호전이 보인다면 며칠정도 경과를 지켜보시는것도 좋습니다.
틈틈이 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 긴장도를 내려주고 몸의 컨디션을 조절해주시는것도 좋습니다.
꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
특별한 외상이 없으신 상태이지만 많이 걸으셨다면, 과사용이나 근육의 경직으로 인한 아킬레스건의 통증이 발현 되실 수 있습니다. 아킬레스건은 반복적인 스트레스를 받을 경우 염증이나 미세손상이 발생 할 가능성이 있는 조직으로, 날씨가 갑자기 추워져서 근육과 인대가 경직되면서 통증이 발현 되기도 합니다.
일단 충부한 휴식 및 온찜질을 통한 근육의 이완을 해보시고, 신발이 너무 조이거나 불편하시지 않는지 체크해보시면 좋을 것 같습니다.
만약 증상이 일주일 이상 지속되시거나 심해진다거나, 발못에 붓기나 열감 걷는게 어려워 질 정도의 통증이 발현되신다면
가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
요즘들어서 많이걸으면서 아킬레스건이나 발목쪽으로 스트레스를 받았다면 증상이 나타날수있습니다
이럴때는 따뜻한 찜질을적용해주시고 발목관절보호대를 착용해서 최대한 발목의 안정성을 키워주고 고정해주는게 도움이될수있습니다!
발목의 안정성을 키우기위해서 수시로 까치발운동을 해주시고 집에서는 벽에 다리를올려서 다리의 혈액이 심장으로갈수있도록 해준다면 더 도움이될수있습니다~
증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
다치지 않아도 어떠한 충격이나 전부터 쌓여온 스트레스에 의해 아킬레스건 통증이 생길 수 있습니다
정확한 진료를 보기위해 정형외과에 가보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
아킬레스건 주변의 염증반응에의해서 통증이 발생할 수 있습니다. 붓기나 열감등이 동반된다면 통증 완화를 위해 아이스팩을 적용하여보시는 방법을 추천드리고, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 현재 상태에 적합한 치료를 받아보시는 방법이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
아킬레스건은 일반적으로 종아리 근육의 힘줄의 집합체라고 볼 수 있습니다. 그래서 종아리 근육이 긴장되면 아킬레스건도 긴장을 하게됩니다. 하지만 보통 종아리 근육들은 잠자기전을 제외하고 계속 사용하는 근육입니다. 그래서 평소에도 긴장이 많이되어있는데 오래 걷거나 서있게되면 긴장도가 더 증가되어 역치값을 넘기게되면 통증으로 나올 수 있습니다. 그럼 아킬레스건이 타이트해지고 긴장할 수 있습니다.
그래서 병원가시기전에 우선 종아리 근육 풀어주시고 괜찮으시면 그렇게 하고 아니면 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
최근에 많이 걸었다면 아킬레스건이 과도하게 사용되어 염증이 생겼을 수 있습니다 특히 갑작스럽게 활동량이 증가하면 통증이 발생할 수 있습니다
아킬레스건에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다 이는 일반적으로 아킬레스건염이라고 불리며 장시간 걷거나 뛰는 활동 후에 나타날 수 있습니다
잠자는 동안 근육이 경직되거나 긴장된 상태로 머물러 있을 수 있습니다 특히 종아리 근육이 긴장하면 아킬리스건에 영향을 줍니다
일단 휴식을 취해주시고 통증이 있는 부위에 냉찜질을 20분정도 적용해주시면 통증과 붓기를 줄이는데 도움이 될것으로 보여집니다 통증이 심해지면 병원에가셔서 진료후 치료를 받기를 권해드립니다