허리가 자주 아프고하는데 어디에가서 치료해야좋을까요?
허리가 자주 아프고하는데 어디에가서 치료해야좋을까요?
일을하다가 꼭 허리가 좋이 않는데 어떻게 해야 좋아지는지 궁금합니다?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증으로인해서 불편감이있다면 가까운정형외과로 방문해보시면 좋은데요 일단 검사를받아보시고 물리치료를꾸준하게받는다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
허리가 자주 아프다면, 정형외과 및 신경외과, 마취통증의학과, 재활의학과에사 치료받는것이 좋으며, 일을 하다가 허리가 아프다면 한 자세를 오래 유지하기 보다는 40~50분에 한번씩 자세를 변경해서 스트레칭을 해주시는것이 큰 도움이될 수 있습니다.
대부분 한 자세를 오래 유지하여 허리통증이 나타나는 경우가 많은데, 한 자세를 오래 유지하지 않고 움직이기만 해도 통증이 많이 감소될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 통증이 자주 발생한다면 정형외과나 물리치료 클리닉을 방문하는 것이 좋습니다. 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 근력 강화운동과 스트레칭을 병행하면 허리 통증 완화에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리 통증이 자주 발생한다면, 우선 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 담당 전문의와의 진료를 통해 허리 통증의 원인(디스크 문제, 근육 경직, 척추 이상 등)을 정확히 파악할 수 있습니다. 또한, 물리치료나 척추 교정 치료(도수치료)를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 교정 운동이나 스트레칭을 통해 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것도 예방에 효과적입니다. 일할 때 자세를 신경 쓰고, 반복적인 움직임을 피하거나 허리 보호대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속된다면, MRI나 X-ray 검사를 통해 더 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 허리는 중요한 부분이므로 진료 한번 보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
꾸준히 허리 근력 강화를 위해서 운동을 해 줄 필요가 있겠습니다. 브릿지나 플랭크 운동 스쿼트 등 허리와 하체 근력을 강화시키고 코어 근육을 달려면 요통을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
급성 통증 치료를 위해서 정형외과 내원하여 정확한 원인 확인 및 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아 보시고 치료 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리가 자주 아프고 일 중에도 통증이 생긴다면, 적절한 치료와 관리가 중요합니다.
허리 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있기 때문에, 어떤 원인에 의한 통증인지 파악하는 것이 중요합니다.
허리 통증이 골격이나 디스크 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 이 경우 정형외과에서 X-ray나 MRI를 통해 원인을 파악하고 치료를 받는 것이 좋습니다. 치료는 주사 및 약물치료 물리치료 및 도수치료등을 받을 것으로 예상됩니다.
만약 신경 압박이 의심될 경우, 신경외과 방문을 통해 MRI 검사나 신경학적 검사를 받아 보시는게 좋으며, 마찬가지로 주사나 약물치료 혹은 심한 경우 수술을 고려해볼 수도 있습니다.
뿐만 아니라 허리의 안정성 및 척추의 중립자세를 잡아줄 수 있는 코어 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다. 대표적인 코어 근육 운동으로는 브릿지, 플랭크, 버드독, 데드버그등의 운동이 있습니다. 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
과로나 반복적인 동작에 의해서 발생하는 허리통증의 경우 우선 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과등에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 전문의에게 치료방법에 대한 상담 이후에 물리치료나 주사치료등을 통해서 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.