그냥 있어도 근육에 통증이 있는 것은 스트레칭이나 물리치료로도 치료가 가능한가요? 
밑에 막 그대로 그냥 있어도 근육에 통증이 가끔 많이 생깁니다. 그러다 보니 열심히 주무르고 하는데요. 이렇게 통증이 있는 것은 스트레칭 또는 물리치료 같은 것으로 충분히 해결이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
근육에 통증이 있다면, 자세가 불균형하거나 한쪽 근육은 너무 과하게 활성화되고 한쪽근육은 약해져서 그런건 아닌지 확인해봐야합니다.
이러한 치료는 말씀하신것처럼 물리치료 또는 스트레칭을 통해 충분히 해결될 수 있으며, 운동도 병행해주시면 도움이될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소에 운동량이너무없거나 몸의 긴장도가 높다면 증상이 나타날수있습니다~
증상이 심하다면 병원에방문하셔서 물리치료나 다른 치료들을 받는게 도움이될수있습니다.
일단 어떤문제때문에 자꾸근육이 아픈건지 확인해보는것이 가장중요한데요 병원에서 검사를통해서 알아보시고 전문의와 상담후에 본인에게 맞는 치료방법을 찾는것이 좋습니다~
평소에 꾸준한운동을 통해서 몸을 관리하고 가벼운스트레칭을한다면 좀더 증상에 도움이될수잇습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
근육에 통증이 자주 발생하거나 긴장도가 높은 경우, 스트레칭이나 물리치료가 도움이될 수 있습니다. 특히 통증이 근육의 긴장이나 피로로 인해 발생하는 경우라면, 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 그렇지만 스트레칭 및 물리치료를 지속적으로 받아도 통증이 지속 되신다면 근육의 긴장이나 피로도의 문제가 아닌, 자세 및 근육의 불형 혹은 만성적인 스트레스 및 힘줄 근육 인대 기타 연부조직들의 손상등을 의심 해 볼 수 있습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 병원에 내원하시어 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
근육 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 못한 자세나 무리한 근육 사용으로 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발할 경우 마사지나 가벼운 스트레칭, 온찜질이 도움이 근육을 이완시켜주며 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수는 있지만 지속적으로 통증이 유발되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
근육 통증이 지속적으로 발생하는 경우 스트레칭이나 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 증가시켜 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 또 물리치료는 전문적인 평가와 치료를 통해 근육의 문제를 보다 정확하게 해결할 수 있도록 도와줍니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 근육의 단순 근육의 통증인지, 인대 또는 힘줄 등 연부조직에 손상인지는 구분이 필요합니다.
단순 근육통이라면 스트레칭과 꾸준히 물리치료를 하신다면 충분히 호전이 될 수 있습니다.
평소에 틈틈이 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시면서 근육의 컨디션을 조절하시길 바랍니다.
또한 위 처럼 하셔도 효과가 없다면 병원에 내원하셔서 약물치료, 주사치료, 도수치료 등 여러치료를 상태에 맞게 병행해보시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문하셔서 전문의에게 질문자분의 현재 통증의 원인에 대한 검사를 먼저 받아보시는 방법을 추천드립니다. 원인에 따라 치료방법이 달라질 수 있으며 단순 근육통이나 불편감에 대해서는 물리치료나 도수치료와 같은 치료방법이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
네 근육은 수축 이완을 통해 성장하고,회복이 됩니다
과사용으로 인해 근육통이 심하다면 스트레칭을 해주시면 효과적이며 물리치료 또한 전기자극을 이용하여 근육의 수축 이완을 통해 회복을 도우니 해주셔도 됩니다 더 큰 효과를 보고싶으시면 도수치료도 추천 드려요^^
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
근육에 통증이 있는 경우 스트레칭이나 물리치료는 효과적인 치료방법이 될 수 있습니다
정기적인 스트레칭은 근육의 유연성을 개선하고 긴장을 완화하여 통증을 줄이는데 도움이 됩니다
스트레칭은 혈액순환을 촉진하여 근육에 더많은 산소와 영양분을 공급하게 합니다
물리치료사가 통증의 원인을 평가하고 치료계획을 세웁니다 그것을 통해서 통증을 완화하고 근육회복을 도와줄 수 있습니다
결론은 스트레칭과 물리치료는 근육 통증 완화에 효과적일 수 있으며 개인의 상태에 맞는 적절한 치료를 하셔야합니다