앉아있을 때 오른쪽 날개뼈 통증이 있어요
집에서 앉아있을 때는 괜찮은데 회사에서 업무 볼 때 앉아서 업무 보면 오른쪽 날개뼈가 뻐근하고 욱신거리게 아파요 5분에 한번씩 스트레칭 하지 않고는 너무 아파서 가만히 앉아있을 수가 없어요 왜 아픈건가요? 병원 가봐야하는건가요 ㅠㅠ
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
날개뼈에 대한 통증은 주로 승모근과 능형근에 대한 문제로 추정됩니다. 그러다보니 해당 부분에 대한 스트레칭을 하고 계실건데요.
해당부분은 기능이 떨어져 오히려 스트레칭과 근력운동을 같이 병행하는걸 추천드립니다.
만약 위 두가지를 했음에도 큰 변화가 없다면, 날개뼈 사이에 체형 변형뿐만 아니라 목과 허리에 대한 변화가 있을수도 있습니다.
위 상황에 경우 병원에 내원하여 전문의의 검진을 받는걸 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
자세습관으로 인해서 목과 어깨부분에 부담이 가해지는 것으로 생각이 되는데요, 의자와 책상의 거리를 바꿔보시거나 앉은자세를 바꿔보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 필요하신 경우 주사치료나 도수치료등의 보존적인 치료방법을 고려해보시면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.
견갑부통증 원인은 목 또는 어깨에 문제 일수 있습니다. 간단한 방법으로 어깨를 고정하고. 목을 특정방향으로 움직여서 통증이 유발되면 목에 문제가 있을것이고 목을 고정하고 팔을 움직여서 통증이 있으면 어까문제로 볼수있습니다. 주로 견갑부 안쪽에 문제는 주로 거북목에의한 통이이 많으니 가까운 정형외과를 방문하시길 권합니다. 병은 이러다 말겠지 하면 더 치료하기 어려워 지니 원인을 찾아 빠를치료를 하시기길 바랍니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
앉아있을때 모니터나 책상의 높이 차이에 의해 나타나는 목,어깨 근육의 긴장도 상승때문인것 같습니다. 날개뼈에는 등근육 및 목으로 올라가는 근육들과 어깨를 잡아주는 근육들이 붙어있는데 날개뼈 중에서도 정확히 어디부분인지 알면 더 도움이 될것같습니다만 전반적으로 날개뼈에는 위에말씀드린 근육들이 붙습니다. 똑같이 앉아있는데 회사에서만 그렇다면 아무래도 모니터 높이 책상높이 등등 이유로 몸을 둥글게말거나 목이 더 튀어나간자세가 회사에서 나오는것같습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 앉아 계실 때 사각근의 지속적인 근 긴장이나 압박으로 인해 날개뼈 주변의 통증을 유발하시는 것 같습니다.
장시간 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 마사지가 도움이 되실 것입니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
나이로 보아 경추후관절 증후군 같습니다.평소에 컴퓨터 많이하거나 오래 앉아있는 경우에 자주 발생할수 있으
평소에 바른자세로 앉아주시
경추신전운동 하면서
견갑골 운동하는것도 도움이 됩니다.
다만 운동으로 치료하겠다기 보다는 당장 통증이나 불편감은 병원 진료 치료로 해결을 한다음에 운동을 시작하는게 맞겠습니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
진찰을 해봐야겠지만 현재 통증의 원인이 디스크 내장증에 의한 연관통일 가능성이 높습니다.
이 통증의 원인을 근육으로 보고 스트레칭을 하면 오히려 디스크 손상이 더 가중되기 때문에 스트레칭은 절대 하시면 안됩니다.
경추전만 자세를 유지해주시고 통증 부위는 마사지나 온찜질로 근육을 이완시켜주시는게 적절한 치료방법이겠습니다.
서거나 앉아있을 때 경추전만 자세를 유지해주셔야하는데 내가 쳐다보는 물체의 높이가 눈높이 이상으로 높이 위치하는것이 경추전만을 유지하는데 유리합니다.
진료를 원하시면 목을 진료하는 재활의학과나 신경외과, 정형외과 진료를 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로써는 자세에 의한 통증 및 일을 하면서 근육이 긴장되고 근육의 과수축으로 인한 통증으로 보입니다.
가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시고 치료를 받으시길 바랍니다.
또한 현재로써는 통증이 나타나기에 치료 및 자세를 교정 받길 바랍니다.
바른 자세 유지 및 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 통증 부위에 근육을 풀어주시는것도 좋습니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.
빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받으시고 꾸준한 관리를 통해 건강하게 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
앉아있는동안에 날개뼈통증과 불편감이생긴다면 자세적인 문제로인한 증상일수있는데요 평소 너무 구부정한자세로 앉아있는다거나 기대서 앉아있는경우 등쪽으로 지속적인 스트레스를 주기때문에 불편감이생길수있습니다~
스트레칭을 해도 증상이 반복된다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 날개뼈 통증은 잘못된 자세나 장시간 앉아 있는 것이 원인일 수 있습니다 특히 사무실 환경에서의 반복적인 움직임이나 스트레스가 통증을 유발할 수 있습니다 증상이 지속되거나 심해지면 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!
