허리 통증으로 고생하시는데,적당한 음주는혈액순환도 잘되고 건강에도 좋다고 하며 마시는데 괜찮을까요?
평소 술을 즐겨마시는 분으로서 허리 통증으로 고생하시는데,적당한 음주는혈액순환도 잘되고 건강에도 좋다고 하며 마시는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평소 술을 즐겨 마시는 분이 허리 통증으로 고생하고 있다면, 적당한 음주가 혈액순환에 도움이 될 수 있다는 말은 어느 정도 맞지만, 지나친 음주는 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
적당한 음주는 혈액순환을 촉진할 수 있고, 특히 레드 와인과 같은 음료는 폴리페놀 같은 항산화 물질을 포함하고 있어, 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.
지나친 음주는 근육의 염증을 유발하거나 악화시킬 수 있고, 허리 통증이나 다른 신체 부위의 통증이 심해질 수 있습니다.
뿐만 아니라 알콜은 탈수를 일으킬 수 있으며, 이로 인해 근육 경련이나 통증이 생길 수 있고, 과도한 음주는 간, 신장, 위장 등 여러 장기에 부담을 주고, 만성적인 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한, 면역력을 저하시켜, 회복을 방해할 수 있습니다.
그렇기에 과음은 피해주시고 적당한 음주를 통해 혈액순환을 개선시켜주시면 좋을 것 같습니다.
사람마다 약간의 차이가 있을 수는 있으나 하루에 1~2잔 정도로 제한 하는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
음주는 몸의 염증수치를 증가시키고 간에 과도한무리를 줄수있기때문에 하지않는것이 좋습니다
적당한 음주의 기준이 애매하기때문에 차라리 음주보다는 운동을통해서 땀을흘리는것이 더 혈액순환개선이나 건강에 좋다고할수있습니다
평소 혈압약을 복용중이라면 더욱더 음주가 몸에 좋지않을수있습니다
혈압을 약없이 조절하기위해서라도 꾸준하게 운동을 하는것이 좋습니다 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
알콜은 체내에서 염증 반응을 초래시키고 조직재생을 방해하는 역할을 하게 됩니다. 적당한 음주라 함은 1 단에서 2잔 이내로 음주로 취하는 이름보다 실이 더 많을 것으로 생각됩니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
오늘 아침에 술 관련해서 유튜브를 보았는데, 말씀하신 것처럼 적당한 음주는 잠도 잘오고, 혈액순환 개선 효과가 있어서 자기전에 먹고 자면 잠도 잘 오고 좋다고 합니다. 근데 이 적당한 음주라는 기준이 사람마다 다릅니다. 보통 방송에서 말하는 적당한 음주는 소주 2~3잔을 의미합니다. 와인은 한잔을 의미하고여, 이 이상을 먹게 되면 탈수 증상이나 간의 무리가 갈 수 있어 좋지 않다고 합니다. 술을 즐겨마시는 분한테 소주 2~3잔은 정말 안먹은것만도 못한 잔 수가 될 수 있습니다. 그래서 잘 지키기 어려울거같습니다. 하지만, 허리 통증으로 고생하신다면, 소주는 염증 작용을 지속시키므로 근골격계 통증에 정말 안좋습니다. 이런 부분 고려하시어 술을 자제 하시는게 좋을것으로 보입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
염증으로 인하여 통증이 있으시다면 술이 염증 유발물질을 분비를 증가시켜 증상을 더 악화 시키기 때문에 통증이 없이 회복하실 때까지는 절주 하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
다들 아다시피 적당한 음주는 혈액순환을 돕고 스트레스를 완화하는데 도움이된다고 합니다.
이는 한잔에서 두잔을 말하는것으로 이것도 사람마다 다를 수 있습니다. (어떤 사람은 반잔만 마셔도 염증수치가 올라가는 경우도 있습니다.)
추가적으로 허리 디스크는 수분으로 되어있어, 술은 이뇨작용이 있어 염증과 디스크의 탈수를 가속화시킬 수 있습니다.
(이러한 경우는 많이 마셨을 때)
앞서 말씀드린것처럼 한 두잔 정도는 괜찮을 수 있지만, 이도 사람마다 다르기 때문에 술을 두잔정도 드신 후 약간의 통증이 느껴진다면, 그땐 한잔 또는 반잔으로 줄이는것이 좋습니다.
결론- 한잔에서 두잔정도는 사람에 따라 다르지만 괜찮다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
적당한 음주는 혈액순환에 도움을 줄 수 있지만 허리 통증이있는 경우에는 주의가 필요합니다 알콜은 염증을 악화시킬 수 있고 통증을 일시적으로 잊게 할 수 있지만 장기적으로는 해로울 수 있습니다 허리 통증이 심한 경우 음주를 줄이고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
적당한 음주는 혈액순환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만 허리 통증에는 주의가 필요합니다.
음주는 염증을 증가시키거나 통증을 악화시킬 수 있습니다.
또한 치료에 사용하는 약물과 상호작용할 수 있습니다.
탈수 현상도 허리 통증에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 허리 통증이 있는 경우 음주를 조절하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
적당한 음주는 혈액순환에 도움이 될 수 있지만, 과도한 경우에는 오히려 통증이 증가할 수 있습니다. 알코올이 혈관에 영향을 미쳐 디스크 주변의 혈액공급을 방해하거나 근육과 인대와 같은 연부조직이 회복하는 것을 방해할 수 있기 때문입니다. 허리통증이 있으신 경우에는 가급적 음주는 하지 않으시는 것이 좋겠습니다.