머리부분이 한쪽으로 살짝 기울어졌어요
중 고등학생때 맨날 옆으로 자는 습관이 있었어요
성인이 되고나서 미용실을 갔는데 미용사가 머리가 약간 기울어져 있다고 비대칭이라고 하던데
머리 부분만 한쪽으로 살짝 기울어진거같은데 어느 병원을 가야되나요
그리고 이 증상을 뭐라고 부르나요?
자가치료법이 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
머리가 한쪽으로 살짝 기울어진 상태는 기능적인 사경 또는 두개골 비대칭일 가능성이 있습니다.
말씀하신것처럼 옆으로 누워자서 선천적으로 나타나기 보다는 후천적인 자세 문제로 나타난것으로 보여, 흉쇄유돌근의 긴장 또는 목뼈의 정렬 문제를 의심해볼 수 있습니다.
이러한 경우 병원은 정형외과 또는 신경외과, 재활의학과를 가는 경우가 많으며, 병원에 가보시기 전에 흉쇄유돌근 스트레칭을 해보시는것도 도움이될 수 있습니다.
아래사진처럼 흉쇄유돌근 마사지가 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
머리가 한쪽으로 살짝 기울어진 증상은 기능적 사경 또는 두개의 비대칭 이라고 표현 하며 오랫동안 한 자세로 같은 방향으로 자는 습관 또는 자세의 불균형 경추나 승모근 등 근육의 긴장등으로 인해서 발생할 수 있습니다.
척추나 근골격계 이상이 있다면 정형외과에 방문해 보시는게 좋고, 신경학적 문제가 있다면 신경외과 근육의 불균형 또는 교정을 위해서는 재활의학과에 방문해보시는게 좋습니다.
자가치료법으로는 일단 한쪽으로만 눕지 말고 반대 방향으로 돌아 눕는 자주자주 자세를 바꿔주는 습관 및 목과 어깨 근육에 대한 이완을 위한 스트레칭 및 가벼운 마사지등을 해보시면 도움이 될 수 있고, 평소에 올바른 자세를 유지해주시려고 신경써주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정형외과나 재활의학과 같은 근골격계 진료과의 의료기관을 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 일반적으로는 머리가 한쪽으로 기울어진 것을 사경이라고 하는데요, 보통 영유아기에 발생하므로 질문자분의 경우에는 근육의 불균형일 수 있겠습니다. 적절한 스트레칭이나 생활습관 교정을 통해 개선할 수 있을 것으로 생각합니다.
안녕하세요. 한지훈 물리치료사 & 트레이너입니다.
소아의 경우 "사경" 이라는 진단명이 있기는 하나
성인에게도 적용이 되는것은 애매모호 합니다.
자가치료법은
통증이 없으시다면 목을 동서남북 360도 방향으로
움직여주세요 무조건 돌리지 마시구요
통증이 있다면 가까운 병원에서 진료를 보기길 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
머리의 비대칭은 자주 옆으로 자는 습관으로 인해서 나타날수있는데요 제대로 확인하고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보는것이 좋습니다 보통은 정형외과에서 검사를받는것이 일반적입니다
집에서할수있는 방법은 평소 바른자세를 유지하고 스트레칭이나 운동을통해서 근육의 균형을 맞추는것이 좋습니다
자세한건 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
머리 부분이 한쪽으로 기울어지는 증상은 측두근 긴장이나 경추 비대칭 등으로 불릴 수 있습니다. 이런 경우 정형외과나 물리치료 클리닉을 방문해 자세 교정과 치료를 받는 것이 좋습니다.
자가치료로는 스트레칭과 자세 교정 운동이 도움이 될 수 있지만 전문의의 상담을 받는 것이 가장 안전합니다. 지속적인 통증이나 불편함이 느껴지면 반드시 전문가에게 진료를 받아보세요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
정형외과로 가셔야 합니다. 척추 측만증이나 어깨 높이가 달라지면서 목의 각도가 다른거 같습니다. 자가 치료는 어렵고 교정치료나 도수치료를 받으셔야 할거 같습니다. 옆으로 자는 습관으로 인해 척추 전체의 문제가 생겼을 확률이 높습니다. 그럼 골반부터 등 목 다 척추 정렬을 잡아주는 치료를 해야 합니다. 그 치료는 도수치료가 가능하며, 이 치료를 받으시고 어느정도 몸이 센터로 오셨으면 그때 셀프로 관리 할 수 있는 방법에 대해 치료사에게 문의해보시고 그걸 지속적으로 해주시는게 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 부디 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
육안으로 봐야 정확한 상태 파악이 가능하지만 일반적으로 그냥 목 비대칭 정도로 부르시면 될 듯 합니다. 한쪽으로만 주무시거나 한 자세를 오래 유지하면 그럴 수있는데 이 경우 기본적으로 물리치료나 도수치료가 도움이 될 수 있습니다. 다만 정확한 진단을 위해서는 정형외과나 신경과에서 진료 및 검사를 받아보시는게 좋습니다.
그리고 집에서 할수있는 자가치료로는 바른 자세를 유지하고, 목 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋고 한쪽으로 자는 자세를 바꿔보는 것도 좋습니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 내용만으로는 알기가 어렵고 신체 진찰과 엑스레이 검사 확인이 필요하겠습니다.
정형외과를 방문하여 측만증 여부를 확인해보시고 뼈에는 문제가 없다면 좋지 못한 자세가 원인이 될 수 있으므로 고칠 것을 권합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
머리가 한쪽으로 기울어지며 양쪽의 목근육 길이 차이가 나는 것을 사경이라고 합니다.
거울을 이용하여 바른 자세를 유지하는 훈련을 해주시는 것이 좋으며 걱정이 되신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
