1년가까이 두통때문에 힘들어요..

Question

6개월전 두통이심해서 정형외과를 갔는데,거북목 심해서 근육이완제? 맞고난 후 괜찮아서 그냥 지냤는데,수개월 후에

두통이더 심해졌어요..욱씬욱씬거리면서 욱씬거리는 소리가 내귀에 울려퍼짐 일상생활 힘듬두통이 한번 오면 잠들기전까지 아파요.

매일 두통이 있는건아니고, 일주일 한두번 두통이있어요(주말에 컴퓨터 게임을 오래 하는 편인데 다음날 두통이옴)

두통이 심하게 오면서 기절했던 적 한번 있고(한 30초정도? 시간이얼마나 흘렀는지는 잘모겠는데 폰이 다른데로 날아가있는걸 보고 아 기절했구나 했어요.

어디가 문제 일까요..?

김태호 · Accepted Answer

물리치료 및 재활 전문가 김태호 입니다보통 목 척추에 부하가 오는경우 단계별로 통증이 나타납니다승모근, 어깨올림근(어깨죽지위쪽) 이단계가 더심해지면 뒷골당김, 두통, 심하면 안구의 내압증가되어 눈아픔증상이 있습니다이 부하의 원인은 허리의 앉은자세, 또를 흉추의 과한 굽힘, 목의 앞으로 내민자세 등 여러원인이 발생됩니다다음과 같은 사항도 체크해보시길바랍니다1.충분한수면수면이 부족하면 호르몬과 적절한 내몸의 면역상태를 유지하기 어렵습니다2.영양상태패스트푸드나 고르지못한 영양상태도 만성피로증후군을 일으키는데 원인이 됩니다3.원활한 호흡호흡이 목으로만하는 짧은호흡은 내몸의 에너지공급을 원할히하는데 어려움이 있습니다4.스트레스이점 또한 중요합니다인상쓰는 자세를 일부러 만들어보면 됫목을 잡아봣을때 살짝 힘이 들어가는게 느껴집니다이것의 지속은 뇌동맥에서 좋은피를 뇌로올려주는데 속도를 늦추게하여 방해될 수 있습니다5.적절한 활동걷기와 달리기, 계단오르기 등은 우리몸의 신진대사에 도움을 줍니다이러한 사항을 개선시키기 위한 노력을 해보시길 추천드립니다정적인 자세를 지속한다면 중간중간 스트레칭 하시는 것도 권장드립니다목스트레칭에 기본적으로는 목 굽힘, 목신전, 좌,우 스트레칭을 해줄수 있겠습니다모든스트레칭은 근육이 당기는 느낌에서 7초에서 10초 권장드립니다목의 상부쪽, 뒤통수 당김이 있다라고하면 뒤통수 밑근육을 자극해주면 순환에 큰도움이 됩니다양쪽 엄지손가락을 이용하여 자극을해주는데 양손1,2,3,4손가락은 머리를 고정시키고 라인은 귓볼라인 이고 목정중앙 기준으로 1센치 좌,우 옆입니다 여기를 풍지혈이라고 하는 혈자리라고 합니다.뇌동맥으로 가는 동맥순환에 도움이 되니 뻐근감이 들때 중간중간 해보시길 권장드립니다귓볼 라인에따라 목 정중앙에서 귓볼옆까지 다자극을 주셔도 됩니다자극은 3~5초 자극후 지긋히 압박을 서서히 떼셧다가 다시 압박 3~5초 하시고 군데마다 2~3회 반복하시면 됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다

정유진 · Answer

기절 할 정도로 두통이 발생되는것은 정말 좋지 않습니다. 빠른 시일 내에 병원가셔서 정밀 검사 하시는게 좋습니다. 또한 자세성으로 오는 두통의 경우 꾸준히 스트레칭과 운동을 하셔야 좋습니다. 뒷목 근육 늘리기 운동 인데 이것부터 먼저 해보시고 여유가 된다면 아래 동작도 해주세요등과 어깨 펴는 동작입니다. 가능하면 게임 중간에 일어나서 하시던지 앉아서라도 하세요.

김현태 · Answer

일반적으로는 긴장성 두통에 해당된다고 생각하지만, 기절같은 증상이 있다면 병원에서 정밀한 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다. 긴장성 두통은 근육의 긴장으로 인한 통증이 연관통을 발생하여 머리로 퍼지거나, 목 디스크 주변에 발생하는 염증등으로 발생할 수 있지만, 다른 경우에는 편두통이며 정확한 원인은 검사를 받아보신 이후에 소견을 들어보시는 것이 적절하겠습니다.

이동진 · Answer

목 통증으로 불편이 있으시군요.거북목이 심하시다면 치료와 운동도 중요하지만 잘못된 습관이나 자세를 고치시는 것이 더 중요합니다.장시간 앉아서 목을 숙이고 컴퓨터를 사용하시게 되면 계속해서 통증이 유발 되실 것입니다.컴퓨터를 사용하실 때에는 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 쳐다보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

소준헌 · Answer

기절까지 간다는건 다른 것이 원인이 될 수도 있기때문에 더 큰 병원으로 가셔서 정밀검사를 받아보시는게 좋을것 같습니다.뒷목쪽에 대한 부분을 풀어주시면서 긴장감을 최대한 낮추는게 필요합니다. 또한 스트레스를 역시 영향을 끼칠 수 있습니다. 거북목에 대한 교정 역시 장기적인 관점에서 필요할 것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 바랍니다.

송진영 · Answer

컴퓨터 게임을 오래 하는 것이 두통을 유발할 수 있는데 눈의 피로 자세 문제로 인한 스트레스 등이 원인이 될 수있어요 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 긴장이 두통을 유발할수 있고 오랜시간 컴퓨터는 눈의 피로가 쌓여 두통을 유발합니다. 기절한 경험까지 있으시면 심각한 문제의 신호일 수 있어 꼭 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋습니다.

최우영 · Answer

말씀하신 증상으로 보았을 땐, 목의 긴장으로 두통이 발생했을 가능성이 높으며, 가장 큰 문제는 자세문제인 것 같습니다.아래 사진처럼 후두하근을 마사지하는 방법도 도움이될 수 있으며, 통증이 너무 심하다면, 그 아래 사진처럼 후두하근에 주사를 맞는 방법도 통증을 가라앉힐 수 있습니다.혹시 모르니, 근처 신경외과에 가셔서 진료를 받는것도 추천드립니다.

김지훈 · Answer

일단은 두통은 위와같이 목의 문제일 가능성이높습니다 하지만 기절할정도면 상태가 심각해보입니다 대형병원에가셔서 MRI를 찍어보시는걸 권해드립니다

임종현 · Answer

목에 긴장도가 올라가면 긴장성두통이라고해서 머리에 두통이 심하게올수있습니다. 이런경우는 목에 힘이많이들어갈수록 더 심해지는 경향이있으며 보통 앉아서 업무를 보실때 더심해질수있습니다. 근본적으로 해결하기위해선 목어깨 긴장도를 떨어뜨려줘야하는데 재활운동을 통해서 가슴근육 스트레칭 및 어깨근육 안정화를통해 말린어깨를 해결해주시는것이 좋습니다.

김덕현 · Answer

거북목이나 안좋은자세로 인해서 목뒤쪽과 앞쪽에있는 근육들이 뭉치거나 강직이된다면 머리로올라가는 혈액을 누르거나 두피에 자극이 가면서 어지러움, 두통이 나타날수있습니다!가장좋은 방법은 근육을풀고 잘못된자세를 바로잡는건데요!가까운병원에 방문해서 도수치료를 받아보셔도좋고, 운동센터를 등록해서 꾸준하게 운동을하는것도 좋습니다!집에서 간단하게 할수있는운동은 폼롤러를 목뒤에 대고 고개를 좌우로 흔들면서 후두하근을 풀어주는동작인데요!유튜브에 검색해보시면 좀더 자세하게 나와있어서 쉽게따라할수있을거에요!기절을 할정도로 통증이심하다면 다른문제가 있을수도있으니 큰병원에가서 혈관검사를 해보는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되기를 바라겠습니다! 감사합니다~~

이정재 · Answer

일단 경추성 두통은 근육 이완제는 임시 방편일 뿐이고 신경차단술 및 필요한 곳으로 주사치료를 우선 받아보는게 좋아보입니다. 가까운 정형외과/재활의학과 내원해보시면 좋겠습니다. 그다음 통증 정도가 줄어든 다음에 바른 자세 유지하시고경추 신전운동등이 도움이 될것입니다

김의균 · Answer

1년 가까이 두통이 심하고 기절을 할 정도라면 정확한 상태 파악을 위해 상급병원에서 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 게임을 오래하고 그럴때 더 두통이 있다면 자세성으로 인한 문제를 생각할 수는 있으나 기절을 할 정도라면 정밀한 검사를 통해 원인을 파악해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김민선 · Answer

체형에 대한 사진이나 엑스레이 사진등... 영상학적인 자료가 있으면 좋겠지만, 기절까지 할 정도면목 어깨가 뭉쳐서 두통을 유발하는 것 이상으로 심한 증상으로 보입니다. 우선 컴퓨터 게임 할때 다음날 두통이 왔다는 것은 자세 문제가 심할거같습니다. 내 자세는 내가 어떻게 확인 해볼 수 없기에 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 체형 교정 방향으로 치료를 진행해보시는것이 중요할거같습니다.근육이완제 이런것은 순간 근육을 이완해서 두통을 내릴순 있지만, 근본 치료가 아닙니다. 근본 치료는내 자세가 바뀌고 올바른 자세를 지속적으로 유지할 수 있는 것이 근본 치료 입니다. 주사는 맞아보셨으니자세에 대한 교정 방향치료를 받아보시는것을 추천드립니다.