무릎이 찌릿찌릿하는데 왜그럴까요??
계단을 오르거나 달리기나 줄럼기 할때 자꾸 무릎이 찌릿찌릿 합니다 병원에가도 별 이상을 확인할수 없는데 왜그러는지 궁금하네요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
계단을 오르거나 달리기 줄넘기를 할때 무릎이 자꾸 찌릿하고 아프고 병원에 가셔서 검사를 하셨는데도 별 이상이 없다고 하신다면 정확히 어떤 검사를 하셨는지는 모르지만 증상으로 보았을때 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
무릎 연골의 연화증을 의심해 볼 수 있고 이는 무릎관절의 연골이 약해져 자극을 받아 찌릿한 느낌이 드는 것으로 계단을 오르 내리거나 달리기를 할때 무릎의 앞쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.
또는 슬개건염을 의심해볼 수 있고 마찬가지로 줄넘기 달리기와 같은 반복적인 점프동작시에 슬개건에 무리가 가면서 증상이 나타날 수 있고 무릎 아래쪽이 찌릿하거나 아플 수 있습니다.
혹은 무릎 주변의 신경의 압박으로 인해서 신경이 눌리거나 자극을 받아 찌릿한 느낌이 들 수 있고 특정 자세나 동작시에 찌릿하다면 의심해 볼 수 있습니다.
일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 무릎 및 골반 발목등 다리 전체에 대한 가벼운 스트레칭 및 허벅지 근육에 대한 강화운동 햄스트링 대퇴사두근 엉덩이둔근에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 조금 더 상급병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단을 오르거나 달리기, 줄넘기를 할때 무릎관절쪽으로 찌릿한느낌은 관절에 스트레스가가해지면서 나타날수있는증상인데요 관절의 안정성이떨어져있거나 근육이 약화되어있다면 나타날수있습니다
이럴때에는 근력강화운동을하거나 안정화훈련을한다면 도움이될수있는데요 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더쉽게 동작을따라할수있습니다 처음부터 너무 강한강도의운동은 오히려 증상을악화시킬수있기때문에 처음에는 약한강도로 시작해보시길 바랍니다
혼자하는게 너무어렵다면 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
무릎의 찌릿찌릿한 증상은 근육의 긴장, 관절의 불안정성, 과사용으로 인한 염증 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.
이전 부상 이력이나 운동방식, 스트레칭 부족, 체중도 영향을 줄 수 있습니다.
통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
혹시 MRI와 같은 정밀 검사도 해 보셨는지 궁금합니다.
일반 X-ray 상에는 나타나지 않지만 반월판 손상이나 주변 연부조직 손상시 찌릿 짜릿한 통증이 나타날 수 있습니다.
우선적으로 계단이나 줄넘기와 같이 무릎에 무리를 줄 수 있는 운동은 당분가 자제하시고 안정을 취하셔야 하며
그래도 통증이 계속된다면
다른 병원에서 검사와 진료를 다시 받아 보시길 권해드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
연골연화증, 점액낭염, 근육 불균형, 잘못된 보행 습관 등이 원인일 가능성이 있어보여요 무릎 주변 근육 강화운동(대퇴사두근, 햄스트링)과 스트레칭을 해보고 무릎 보호대를 사용하고 관찰하세요 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과에서 MRI등 정밀 검사를 받아보는 게 좋아요!
안녕하세요.
말씀하신 증상은 무릎에 하중이 실리는 순간에만 찌릿한 통증이 생기는 것으로 보입니다.
이는 연골과 인대의 완충 능력 소실과 퇴행성 변화에 의해 나타날 수 있습니다.
병원에서 어떤 진료를 하셨는지 궁금합니다. 보통 mri 촬영을 통해 상기 의심 질환에 대해 평가 가능합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
계단을 오르거나 달리기 줄넘기를 할 때 무릎이 찌릿한 통증의 원인은 대부분 무릎 앞 통증을 호소하는 슬개대퇴증후군과 연골연화증, 무릎의 불안정성 등을 의심해볼 수 있습니다.
슬개대퇴증후군은 병원에거 검사를 해도 구조적인 이상은 없지만, 무릎 앞쪽이 찌릿한 통증이 나타난다면 무릎뼈와 허벅지뼈 사이의 불균형이 발생했을 수 있습니다.
(계단 오를 때 통증이 많이 발생할 수 있습니다.)
연골연화증은 무릎 연골이 손상되거나 약해지면 통증이 나타나는데, 이는 MRI를 찍어야만 확인할 수 있습니다.
허벅지 앞쪽 근육과 허벅지 뒤쪽 근육의 힘이 불균형하면 무릎의 불안정성으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에서도 별다른 원인이 크게 없는 경우라면 근육긴장이 발생하거나 관절의 움직임 범위가 제한 되는 경우에 불편감이 발생할 수 있습니다.
무릎관절 주변의 근육을 스트레칭, 마사지하거나 주변관절인 고관절과 발목관절도 가볒게 스트레칭, 마사지를 적용해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 무릎이 찌릿찌릿하면서 불편이 느껴지는 것은 대개 여러 가지 원인 때문에 발생할 수 있어요. 먼저, 무릎이 순간적인 충격이나 반복적인 움직임으로 인해 작게 손상됐을 가능성을 생각해볼 수 있어요. 이렇게 미세한 손상이 있을 때, 특히 계단을 오르내리거나 달리기를 할 때 무릎에 부담이 가해지면서 찌릿한 느낌이 들 수 있어요. 또 관절 주위의 인대나 힘줄에 긴장이 생기면서 불편함이 나타날 수도 있답니다. 만약 병원에서 특별한 이상이 확인되지 않았다면, 지나치게 무리한 운동이나 활동이 원인이었을 가능성도 있어요. 잠시 운동을 줄이고 무릎 사용을 조금 쉬게 해주시면 증상이 좋아질 수 있어요. 따뜻한 찜질을 통해 혈액 순환을 돕거나, 적절한 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜 주는 것도 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그래도 증상이 지속된다면 운동 방법이나 생활 습관을 점검해보시고 필요하다면 재검진을 받아보시는 것도 좋아요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
계단을 오르거나 달리기, 줄넘기 등을 할 때 무릎이 찌릿찌릿한 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 무릎 통증은 과사용, 무릎 주위 근육의 약화, 관절에 가해지는 불균형한 하중 등에서 비롯될 수 있습니다.
병원에서 큰 이상을 찾지 못했다면, 무릎 주변의 근육이 약해져서 무릎에 부담을 주는 경우일 수 있어요. 또한, 슬개골 주위의 인대나 연골에 미세한 손상이 있을 수도 있구요. 이럴 때는 스트레칭과 강화 운동을 통해 무릎 근육을 강화하고, 운동 전후로 충분히 준비 운동과 마무리 운동을 하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 무릎에 찌릿찌릿한 느낌이 있을 때는 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다. 우선, 무릎 관절이나 연골에 가해지는 반복적인 스트레스나 미세 손상이 원인이 될 수 있습니다. 계단을 오르거나 달리기, 줄넘기와 같은 활동은 무릎에 많은 부담을 주기 때문에 이러한 증상이 발생할 수 있습니다. 또 다른 가능성으로는 신경이 압박되거나 자극을 받아 발생하는 경우도 있으며, 주변 근육이나 인대의 문제로 인하여 무릎에 불편감을 느낄 수 있습니다. 병원에서 특별한 이상이 확인되지 않았다면 일상생활에서 무릎에 무리가 가지 않도록 주의하고 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면 다시 한번 병원을 방문하여 추가적인 검사를 고려해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.