바닥에 누우면 좌측 골반쪽이 아픈 이유
안녕하세요
딱딱한 바닥에 누우면 좌측 골반이 아픈데 이유를 모르겠습니다
허리나 다리가 아픈건 아니고, 오직 바닥에 닿이는 골반뼈와 그 주위가 아픕니다.. 느낌상 관절이나 뼈 쪽 통증같은데, 왜 이런걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
딱딱한바닥에 누웠을때 나타나는 골반통증은 몸을 제대로지지해주지못하면서 나타나는증상일수있는데요 또 골반이 틀어지면서 나타나는증상일수있으니 증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
고관절이나 골반이 틀어진것으로 보입니다. 골반이나 고관절이 가운데에 놓이면 양쪽 골반뼈가 균등하게 하중이 받는데, 한쪽으로만 아프다는 것은 현재 심하게 골반이 틀어진것으로 보입니다. 요즘 현대인들은 안좋은 자세로 짝 다리나, 다리를 꼬는 행위, 편측으로만 양반다리 하는 행위.. 등등 으로 인해서 골반이나 고관절이 틀어져있습니다. 그럼 틀어진쪽으로 눕거나 앉으면 그쪽 해당 부위만 아플 수 있습니다. 이런 부분은 혼자 마사지로 해결되지 않고, 골반을 교정해줄 수 있는 전문 정형외과나 교정센터를 가셔야 합니다. 도수치료나 교정치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
딱딱한 바닥에 누워 오직 바닥에 닿는 골반뼈와 그 주위가 아프다면, 쿠션역할을 하는 체지방과 근육이 부족하여 압박이 발생하는거 아닌지 확인해봐야 하며, 장시간 한쪽으로 누워있어도 통증이 나타날 수 있습니다.
다른 원인으로는 골반 주변의 근육인 둔근과 장요근이 과하게 뻣뻣해서 통증이 나타날 수 있고, 반복적인 압박이나 자극으로 염증이 생겼을 수도 있습니다.
질문자 선생님께서는 젊으신편이셔서, 쿠션 역할을 하는 체지방 또는 근육이 부족하거나 한 자세를 오래 유지하여 압박 또는 자극이 되는건 아닌지 확인해봐야할 것 같습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
딱딱한 바닥에 누었을 때 통증이 있는 것은 여러 원인이 있는데요. 예상되는 원인으로는 지속적 압박, 염증(점액낭염), 골반 정렬 이상 또는 근육 긴장이 원인일 수 있습니다. 만약 통증이 지속된다면 병원에 가셔서 진료를 받으시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시군요.
누워 있을 때 골반의 통증이 유발된다면 좋지 못한 자세나 습관 등으로 인하여 골반 틀어짐을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.
골반의 딱딱한 부위 근처에 활액막염일 가능성이 있겠습니다. 소염진통제 복용 후에도 증상 지속시 병원 진료 권유드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
바닥에 누웠을 때 좌측 골반 쪽 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.
근육 긴장이나 경직이 통증을 유발할 수 있습니다.
엉덩이 관절이나 골반 관절의 문제도 원인이 될 수 있습니다.
허리나 척추의 문제로 방사되는 통증이 있을 수 있습니다.
통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
딱딱한 바닥에 누웠을 때 촤측 골반 부위가 아프다면 골반의 뼈나 주변의 인대나 힘줄, 근육등에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 정확한 상태를 확인 할 수는 없으나 골반의 뼈 돌출부의 압박으로 인해서 통증이 발생 했을수 있으며, 특히 피하지방이 적은 경우 또는 체중이 한쪽으로 치우친 경우 통증이 더 심해질 수 있습니다.
뿐만 아니라 골반 주변에 윤활주머니에 마찰이나 손상으로 인한 염증으로 인해 통증이 발생 했을 수도 있고, 골반 주변의 근육의 불균형이나 골반의 불균형으로 인해서 긴장을 하면서 통증이 발현 됬을 수도 있습니다.
그 외에도 골반 부위에 좌골신경이나 주변 신경이 눌리거나 자극을 받으면서 통증이 발현 됬을 수도 있습니다.
딱딱한 바닥 대신 매트리스나 요가 매트등에 누우셔서 압력을 완화시켜 주시고, 따듯한 찜질로 염증을 줄이고 주변 근육을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
딱딱한 바닥에 누웠을 때 좌측 골반 부위에 통증이 느껴진다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.딱딱한 표면에 압박이 가해져 골반 뼈나 주변 조직에 통증이 발생할 수 있습니다. 근육 긴장이나 경직이 원인일 수 있고 특히 골반 주변 근육이 긴장하면 통증이 나타날 수 있습니다. 이전의 부상이나 염좌가 영향을 미칠 수도 있습니다. 이런 경우 부드러운 매트나 쿠션을 사용하여 압박을 줄이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
바닥에 앉았을 때 골반에 가해지는 압력에 의한 통증으로 생각되는데요, 체중심이 왼쪽으로 비교적 쏠리는 경우에 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 앉은자세를 조정하기 위해 방석을 사용하시거나, 어느정도 쿠션감이 있는 의자에 앉아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
척추 정렬의 문제이거나 골반의 틀어짐이 발생하여 바닥에 누웠을 때 한쪽 뼈에 가혜진이 압력이 더 센 것으로 보입니다. 정렬 상태를 확인하시고 필요한 스트레칭과 근력운동을 실시하셔서 보완하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
근막통증후군으로 특정근육의 과도한 사용이나 부상으로 인해 근막이 딱딱하게 굳어 통증을 유발하는 질환입니다 골반주변근육의 긴장이심하면 누웠을때 통증이 더욱 심하게 느껴질수있습니다 골반이 틀어지거나 한쪽으로 기울어지면 특정부위에 과도한 압력이 가해져 통증을 유발할수있습니다
장기의 기능이상이나 염증이 골반통증을 유발할수있습니다 드물지만 젊은여성에게도 슬립디스크가 발생할수있으며 골반부위에 통증을 유발할수있씁니다
일단은 병원에가셔서 정확한 원인을 찾으셔서 치료를 받으셔야할것으로 보여집니다
증상 소견만으로 정확한 원인 및 상태를 알 수는 없습니다. 골반이 틀어지고 불안정하거나 하는 등의 요인이 영향을 줄 수 있어 보입니다.