무릎연골판 젤제하는 수술을 쌨는데 재활이나 관리를 어떻게 해야할까요?
2개월을고생하고 난후 너무아파서 견디지를 못하겠어서 수술을 했습니다ㆍ
관절경으로 보니 찢어져서 절재술을 했습니다ㆍ
지금입원중인데
관리를 어떻게 해야 정상적으로 잘 걸을 수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무릎 연골판 절제술 후 정상적인 회복을 위해 적절한 재활과 관리가 정말 중요합니다. 수술 후 초기에는 부종과 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 하고, 치료사의 재활 치료 지시에 따라 무릎에 가해지는 체중을 조절하셔야 합니다. 물리치료를 통해 관절 가동성과 근력을 회복하는 것이 핵심이며, 전문 재활 물리 치료사의 도움을 받아 단계적으로 운동 범위를 늘리는 것이 좋습니다. 류마티스 관절염 약을 복용 중이므로 염증 관리에 더욱 주의하고, 감염 예방을 위해 상처를 깨끗이 유지하하시는 것이 중요합니다. 무리한 활동을 피하면서도 꾸준히 걷기와 가벼운 스트레칭으로 관절을 사용해야 회복이 빨라집니다. 재활 기간은 사람마다 다릅니다 장기적인 치료가 될 수 있으므로 치료사와의 라포 형성도 중요하고 계획대로 잘 따라주시는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
무릎 연골판 절제술을 받은 후에는 적절한 재활과 관리가 중요합니다. 우선 수술 후 초기에는 무릎의 붓기를 줄이고 통증을 완화하기 위해 아이스팩을 사용해 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 다리를 조금 올려두고 휴식을 취하며 회복을 도모해야 합니다. 무릎에 가해지는 부담을 최소화하기 위해 너무 오래 서 있거나 걷는 것은 피하는 것이 바람직합니다.
입원 중이라면 병원에서 제공하는 물리치료 프로그램에 참여해보세요. 초기에는 도수치료와 같이 가벼운 운동부터 시작해 점차 강도를 높여가며 무릎근육 강화를 위한 운동을 꾸준히 진행해야 합니다. 근육을 강화하면 무릎을 안정적으로 지탱할 수 있으며 회복에도 큰 도움이 됩니다.
류마티스 관절염 초기 진단을 받으셨으므로 약물 복용을 꾸준히 하며, 염증 관리와 함께 재활운동을 병행하는 것이 필요합니다. 약 복용 시에는 의사와 상의하여 필요한 경우 변경이나 조정을 받는 것도 좋습니다.
식이요법 역시 중요한데, 적절한 단백질과 칼슘을 섭취하여 뼈와 연골의 회복을 지원하는 것이 좋습니다. 무릎에 무리가 가지 않도록 적정 체중을 유지하는 것도 중요하니, 균형 잡힌 식단을 유지하시길 권장합니다.
두 달 동안의 고통 끝에 수술을 결정하신 만큼, 수술 후 관리에 최선을 다하신다면 만족스러운 회복 결과를 얻으실 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수술 후 회복을 위해 충분한 휴식을 취하고 의사의 지시에 따라 물리치료를 받는 것이 중요합니다. 통증 관리와 부기 감소를 위해 차가운 찜질을 활용하세요 규칙적으로 재활운동을 하여 관절의 유연성과 힘을 회복하도록 하세요!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
수술후 초기 단계에서는 가동범위를 정성하기 위해 꾸준한 스트레칭과 가동운동 실시해 주시고 이후 무릎 주변 근육의 근력을 키우는 것이 중요합니다. 무릎의 체중 부하 정도가 낮고 부담이 적은 수중운동이나 자전거 타기 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎의 연골팔 절제하는 수술을 하셨고 재활과 관리는 회복과 무릎 수명에 있어서 굉장히 중요합니다.
붓기와 통증을 감소하기 위해서 초기에는 차가운 냉찜질 및 다리를 높게 올려 붓기 완화 그리고 무릎의 과사용 금지 및 목발을 통한 보조가 중요합니다.
어느정도 붓기가 감소한 이후 부터는 관절의 가동범위 회복에 초점을 두어 치료가 들어가고 가동범위를 만들고 나면 그다음으로 근력 강화 운동이 들어가고 마지막으로 스포츠 활동과 같은 운동들이 들어갈 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
인공관절치환술을 하신게 아니라 찢어진 부분만 절제하셨기 때문에 연골이 완전 다 없어지신 것은 아니신거 같네요. 충분히 재활을 해주시면 잘 걸으실 수 있을 것으로 생각이 됩니다. 꾸준하게 하체 운동을 하시면서 통증이 있을 때는 치료를 겸하면서 같이 해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
류바티스가 있으시니 염증 관리에 신경을 쓰셔야 할 것 같습니다
혼자 재활을 하시려고 하지 마시고 도수 치료 받으시면서 재활 도움 받으시길 권해드리고 절대 무리해서 관절을 꺽어 가동범위를 늘리려고 하지 마시고
주변 근육을 잘 풀어서 뻣뻣 해지지 않게 가볍게 문질러 주듯이 허벅지 앞뒤 내측 외측을 자주 비벼주고 문질러 주세요~
수술부위 유착이 심하지 않게 하는 것이 관건인데 연감과 부종이 있으면 힘드시겠지만 냉찜질 잘 해주시고 염증이 심해지지 않게 잘 관리 하시면 유착이 심하지 않게 잘 아물게 해주시는게 좋습니다
사람마다 달르고 회복속도가 달라 재활이 오래 걸리고 힘드실 수 있겠지만 꾸준히 잘 관리 해주시면 좋은 결과가 있을 겁니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎연골판 절제 수술 후 재활은 매우 중요합니다. 초기에는 부종과 통증을 줄이기 위해 얼음찜질과 안정이 필요하며, 의사의 지시에 따라 점진적으로 운동 범위를 늘려야 합니다.
물리치료를 통해 근력 강화와 관절의 유연성을 높이는 것도 중요합니다. 또한, 일상생활에서 무릎에 무리를 주지 않도록 주의하고, 정기적인 검진을 통해 회복 상태를 점검하는 것이 좋습니다.
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 수술 이후 움직임 각도의 회복부터 진행하게 되는데요, 누워서 하는 근력운동을 병행하면서 어느정도 움직임 각도가 회복이 된 이후에는 점차 체중 부하를 연습하게 됩니다. 재활순서는 위와 같이 움직임 범위회복과 근력, 체중부하순으로 진행이 되는데요, 주치의와 경과를 관찰하며 적절한 치료를 병행하게 될 것으로 생각합니다. 수술 이후에는 병원에서 진행하는 재활 이외에도 스스로 꾸준하게 운동을 해주시는 것도 중요하므로, 적극적인 자세로 재활에 임하는 것이 예후에 좋겠습니다.
