일반적으로 허리 통증의 경우 2~4주 이내에 대부분 회복 하게 됩니다. 이 시기보다 오래 걸리는 경우는 평소 허리근력이 약하거나, 생활 습관이 안좋다던지 허리에 부담되는 작업을 하게 되면 오래 걸리게 됩니다. 또한 통증으로 인해 일시적으로 근육이 굳었다면 가벼운 운동이나, 걷기 등으로 자연스럽게 굳은게 풀리기도 합니다.
허리주변 근육의 과한 긴장으로 인하여 근육통을 유발하는 경우 2-3일 정도 가벼운 스트레칭이나 마사지 등으로 회복할 수도 있으며 허리 염좌의 경우 손상 정도나 관리에 따라 다를 수도 있지만 보통 2-4주 정도 약물 처방, 물리치료, 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 자제해주시고 쉬어 주시면 회복할 수도 있습니다.
허리통증은 자연적으로 치료가 되는 경우도 존재합니다. 심각한 손상이나 염증이 아닌경우가 이에 해당이 되는데요, 이러한 자연회복 증상은 정상적인 회복의 반응으로 보통 뻐근하거나 가벼운 통증이 회복되는 경우가 이것에 해당될 수 있습니다. 반대로 디스크가 터지거나 신경이 눌리는 등의 질환의 경우 시간 경과에 의한 회복은 상당히 어렵거나 시간이 많이 소요될 수 있기 때문에 병원에 방문하여 전문의의 진료와 치료를 받으시는 것으로 생각됩니다.
보통 허리통증은 시간이 지나면 대부분 자연호전됩니다 상태가 너무 심각한 경우에는 오랫동안 아플 수 있지만 위와같이 통증이 완전히 사라지는경우는 심한상태는 아니었고 자연치유가 되었다고 생각하시면 됩니다 운동을 꾸준히 해주시면서 관리하고 지내시다가 다시 통증이 느껴지시면 병원에 가셔서 진료보시는것을 권해드립니다
대부분의 급성 허리 통증은 2~3주 내로 감소하는 경우가 많으며 자연 치유가 되기도 하고, 조금만 걷거나 운동을 해도 근육이 풀려서 낫기도 합니다. 자연적으로 회복되지 않는 경우 병원 치료가 필요 할 수도 있습니다. 허리 통증이 과거부터 심했다면 2~3주 보다는 더 오래 걸리기도 합니다.
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