발목 돌릴때마다 뼈소리? 뚝뚝 소리가 나요
인대도 한번 늘어났었고 습관성 염좌?도 잘 일어나고 복숭화 뼈도 한번 금이 갔던적이 있어서 그런지 어떨때 좀 뻐근하고 땡긴다는 느낌이 들거든요 그럴때 발목을 돌려주는 편인데 그때마다 뚝뚝 소리가 나는데 괜찮을건가요?? 병원에서는 이상 없다고 합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목에 이전의 부상과 관련된 긴장이나 뭉침이 여전히 남아 있을 수 있습니다.
발목을 돌리면서 나는 소리는 일반적으로 관절이 움직이면서 뼈나 인대가 살짝 늘어나거나, 관절에 있는 기체가 이동할 때 나는 소리일 수 있는데 이미 병원에서 이상이 없다고 진단을 받았다면 큰 문제는 아닐 가능성이 큽니다.
다만 아직도 통증이 있으시기 때문에 과도하게 움직이지 마시고 발목에 추가적인 부담을 주지 않도록 스트레칭을 하거나, 발목에 부담을 덜어주는 보호대나 테이핑을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 나아지지 않으면 정형외과나 재활의학과 진료 받아보시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄이 움직이며 마찰로 인하여 나는 소리입니다.
발목 안정성이 떨어지며 소리가 날 수도 있을 것이며 통증이 없다면 걱정을 하지 않으셔도 되지만 발목 관절 범위 운동을 통한 유연성 강화와 발목 안정성과 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목관절에서 소리가난다면 관절안에있는 기포가 터지면서 나는 소리이거나 인대나 힘줄이 마찰이 생기면서 나타나는 소리일수있습니다 소리가나면서 뻐근함이나 땡기는 느낌이 같이나타난다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다 병원에서 문제가없다고 했다면 집에서라도 발목관절 안정화운동을 해주면 도움이될수있는데요 처음에는 약한강도로 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목에서 소리가 나는 것은 일반적으로 관절 내 가스가 방출되거나 인대와 힘줄이 움직이면서 발생할 수 있습니다 병원에서 이상이 없다고 진단 받았다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다.
하지만 뻐근함이나 통증이 지속된다면 무리하지 않고 적절한 스트레칭과 강화 운동을 하는 것이 좋습니다. 증상이 심해지거나 불편함이 커지면 다시 전문가와 상담해보세요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
인대가 한번 늘어났고 습관성으로 염좌도 자주 발생하고 복숭아 뼈도 금이 갔던 적이 있다면 발목에서 소리가 나는 원인은 여러가지 원인이 존재합니다.
관절 내부의 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지면서 나는 소리일 가능성도 존재하며 힘줄이나 근육이 움직이면서 걸리는 소리일 수도 있고 도는 인대가 느슨해져 뼈끼리의 마찰로 인해 발생했을 가능성도 존재합니다.
소리만 나고 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 통증이 있다면 문제가 있을 수 있고, 발목관절의 안정화 운동을 통해 근력을 키워보시면 좋을 것 같고 혹여라도 통증이 있거나 지속적으로 발목이 불안정하다면 신체적 활동을 많이 해야할 경우에는 발목 보호대나 테이핑 등을 통해 발목의 안정성을 높여주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
인대가 늘어나 습관성 염좌가 발생하고 복숭아 뼈에 금이 갔던 적이 있다면, 발목의 불안정성으로 인한 "뚝뚝"소리일 가능성이 높습니다.
발목을 돌릴 때 "뚝뚝" 소리가 나는 가장 흔한 원인은 관절 내부에 기포가 터져 나는소리인데, 통증이 없다면 아무 문제 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
저도 어렸을 때 발목을 접지르고 충분히 재활을 하지 않아 뼈가 살짝 변형되어 발목을 돌릴 때 마다 소리가 나는데 통증은 없습니다. 너무 무리하게 걷거나 뛰면 그땐 발목이 시큰거리는 느낌이 들지만, 발목 재활을 하니 좀 괜찮아졌기 때문에 지금부터라도 발목재활을 하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
병원에서 특별히 문제가 있다고 말하지 않은 것처럼 단순히 소리가 나는 것은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 통증이 동반되고 불편감이 지속된다면 병원에 내원하셔서 정확한 상태에 대한 점검을 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절에서 소리가 날 때 통증이나 불편감이 특별하게 없다면 문재가 되지는 않습니다.
관절의 소리는 관절에 존재하던 기포가 빠져나오면서 발생하는데요,
통증이나 불편감, 마찰감이 없다면 크게 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
발목뚝소리가 들리는 원인은 여러가지가 있는데요
연골이 부딪치면서 나는 소리일수도 있고 인대나 주변 구조물이 부딪치면서 나는 소리일 수도 있습니다.
하지만 병원진료에서 이상 소견이 없었다고 하니 너무 걱정하지 마세요