손 끝이 시려우면 따뜻한물로 녹이는것도 좋은방법인가요?
손 끝이 혈액순환이 안좋아서 그런지는 모르지만 굉장히 시려운데요
이럴때 따뜻한 물로 손끝을 녹여주는것도 좋은 방법인지 궁금 합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 혈액순환이 좋지 않으면, 손끝과 발끝이 시려울 수 있으며 계속 말씀하신 증상이 나타난다면, 레이노병을 의심해볼 수 있습니다.
따뜻한 물은 말초 혈관을 확장시켜 혈류량을 증가시켜주고 손 끝까지 혈액이 원활하게 공급되기 때문에 차가운 증상이 사라질 수 있습니다.
추가적으로 손과 손목 주변의 근육을 이완시키고 자극되는 신경이 완화하기 때문에, 많은 도움이될 수 있습니다.
평소 손목 스트레칭 또는 마사지도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
네 너무 뜨거운 온도가 아니라면 도움이 되는 방법입니다.
평소에 추운 날 장갑을 끼거나 핫팩을 이용하시는 등 따뜻하게 신경써주셔야 하고 주먹을 쥐었다폈다 하는 동작도 자주 해주시면 혈액순환에 도움이 됩니다.
병원에서 쓰는 파라핀 배쓰가 효과적인데 개인적으로 구매하셔서도 많이들 쓰십니다.
관절과 피부가 부드러워지고 혈액순환 개선, 손끝시림에 도움이 되고 손가락 관절염, 손목의 만성적인 통증 등에 도움이 됩니다.
이것도 고려해보시면 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
혈액순환의 문제로인해서 손끝쪽이 시리는듯한 불편감이있다면 따뜻한 찜질을 하는것은 혈액순환을 촉진시키기때문에 증상이 호전될수있습니다
그밖에도 찬물과 따뜻한물을 번갈아가면서 적용하는 교대욕이나 파라핀치료도 도움이될수있으니 증상이너무심하다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다
감사합니다~!!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네, 따뜻한 물은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 하고, 손끝의 차가운 느낌을 완화시킬 수 있죠. 그러나 너무 뜨거운 물은 오히려 피부에 자극을 줄 수 있으니, 적당한 온도의 따뜻한 물에 담그는 것이 좋습니다. 또한, 손끝이 자주 시리다면 평소에 손을 자주 움직여 주고, 혈액순환을 돕는 스트레칭이나 마사지를 병행하는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손 끝 시려움으로 불편이 많으시군요.
따뜻한 물로 찜질을 해주시는 것이 혈관을 확장시켜 주며 혈액순환에 도움을 줄 수 있을 것이니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
손끝이 시린 경우 따뜻한 물로 손을 녹여주는 것은 좋은 방법입니다
따뜻한 물에 손을 담그면 혈액순환이 촉진되고 긴장된 혈관이 이완되어 시린 증상이 악화될 수 있습니다.
또한 손을 따뜻하게 유지하기 위해 장갑을 끼거나 따뜻한 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다.
만약 증상이 지속디거나 심해진다면 전문가의 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
손을 전체적으로 따뜻하게 해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 손과 발이 차실 경우 반신욕과 같은 것을 하셔도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 전체적인 혈액순환이 안되서 손끝이나 발끝이 시리실 수 있기에 몸 전체적으로 땀이 날 수 있는 운동을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손끝이 시리면 따뜻한 물에 담그는 것이 도움이 될 수 있습니다 따뜻한 물은 혈액순환을 촉진하고 시린 부위를 따뜻하게 해줍니다 그러나 물의 온도가 너무 뜨겁지 않도록 주의해야 합니다. 만약 증상이 계속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손끝이 시릴 때 따듯한 물로 손을 녹여주는 것은 좋은 방법입니다.
따듯한 물에 손을 담그면 혈관이 확장되면서 혈액순환이 개선되고 일시적으로 따듯함을 느낄 수 있습니다.
그렇지만 너무 뜨거운 물은 피해주시는게 좋으며 갑자기 뜨거운 물에 손을 담그면 오히려 혈관이 급격히 수축하기 때문에 미지근한 물 정도가 적당합니다.
또한 손을 따듯한 물에 오래 담그기 보다는 5~10분 정도 짧게 담근 후 가볍게 마사지를 해주는 것이 더 효과적이며 따듯한 물에서 손을 꺼낸 후에는 바로 찬 공기에 노출되지 않도록 장갑등을 껴서 보온을 유지해주시는게 좋습니다.
추가적으로 가벼운 손의 스트레칭 및 주먹을 쥐었다 폈다하는 운동등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
따뜻한물로 손을 따뜻하게해주시거나 핫팩을 지참하시고 다니시는 방법도 도움이 되겠습니다.
혈액순환의 문제가 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보신이후에 적절한 치료를 받아보시는 방법이나
꾸준한 운동을 통해서 현재증상을 개선해보시는 방법도 추천드립니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
네 그렇습니다. 다만 너무 뜨거운 물이 아닌 온수로 미지근하게 녹여주시는게 좋으며 가급적 너무 뜨거운 물은 삼가해주시는게 좋습니다.
