슬리퍼를 오래신으면 발목이 아픈이유는 왜그런 걸까요?
제가 슬리퍼를 오랫동안 신으면 발목이 아파오고 마치 땡기는 듯하고 저릿저릿 아파오는데 왜 이러는 걸까요? 발목에 문제가 있는 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
슬리퍼를 오래신고나서 발목통증이있다면 발목의 불안정성이나 발목을 제대로 잡아주지못해 스트레스와 압력을 지속적으로받으면서 생기는 증상일수있습니다
불편감이 계속된다면 병원에서 MRI와같은 검사를받아보시고 신발은 발목을 고정하고 잘보호해줄수있는 운동화로 신길바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
슬리퍼는 발과 발목을 제대로 지지해주지 못해 근육과 인대에 부담을 줄 수 있어요 지지력 없는 신발을 오래 신으면 발목 주변 근육이 과사용되고 통증이나 저림증상이 생길 수 있어요 지지력있는 운동화로 바꿔신고, 증상이 계속되면 발목의 불안정성이나 신경 문제 확인을 위해 진료가 필요합니다!
슬리퍼는 운동화 같은 신발들보다 충격을 흡수하거나 발 및 발목을 지지해주는 기능이 약하거나 없습니다. 그렇기 때문에 장시간 착용하면 발과 발목에 부담을 주고 통증 및 불편감을 유발할 수 있습니다. 해당 단편적인 내용을 통해서 질문자님의 발목에 문제가 있는지 여부를 감별할 수는 없습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
슬리퍼에도 문제가 있을 수 있습니다.
하지만 여러 슬리퍼를 신었을 때도 발목이 아프다면 질문자님의 발의 근육이나 발목 근육이 쉽게 긴장해서 그럴 수 있습니다.
온찜질을 하면서 발 마사지를 가볍게 해주시거나, 발목을 잘 돌려주시는 등의 관리를 해보시고
그래도 통증이 안 없어지면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 치료받으시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
슬리퍼를 신으면 정상보행을 하기 어렵습니다.
그에따라 발목에 부하가 많이가해져서 통증이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
슬리퍼는 걸을 때 발 뒤꿈치를 받쳐주지 못해 발목의 안정성이 떨어지며 발이 지면을 닿을 때 발의 충격을 흡수해 주지 못하기 때문에 오래 신고 다니다 보면 발에 피로와 부하를 가져다 줍니다.
장시간 동안 걷게 될 경우 발이나 발목의 인대나 근육에 손상을 가져다 줄 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
슬리퍼 같은 경우는 발목을 제대로 잡아주지 못하기때문에 발목 관절의 불안정성을 제공합니다
어느순간 발목을 접지를 수 있고, 뛰다가 신발이 벗겨지는 상황이 생기기도 합니다
그리고 쿠셔닝이없는 슬리퍼라면 더욱 더 발바닥엔 무게 지지때문에 발바닥엔 피로도와 스트레스가 쌓입니다
가벼운 스트레칭과 마사지를 종종 병행해주세요^^
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
슬리퍼는 충격을 완충해주는 기능이 적기 때문에 가까운 거리의 외출에는 사용하셔도 되지만 장거리 이동시에는 좋지 않습니다.
관절이나 힘줄에 부담이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
슬리퍼 자체가 하드하고 걸을때 발목에 대한 충격완화를 잘 못시켜줍니다. 그리고 슬리퍼는 운동화처럼 발을 딱 감싸지 않기에 걸을때 과하게 발목을 움직여야할수도 있고여, 그렇다고 모든 사람이 통증을 느끼는건 아닌데 통증이 나온다는거는 발목이 불안해보이긴합니다.
종아리나 정강이앞쪽 근육들 풀어주시면 좋을거같고 지속적으로 아프면 정형외과 가셔서 체외충격파 혹은 도수치료 받으시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절 혹은 신경등에 기인하는 통증일 수 있으니 병원진료를 추천드립니다. 슬리퍼를 장시간 신고계신것도 조금 피해보시는게 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.