허벅지 앞쪽이 근육이 끊어질 듯한 통증이 있습니다.
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사진과 같이 파랗게 표시한 부분이 종종 통증이 많이 심할 때가 있습니다.
평소 패턴
앉아있는 시간이 긴 편입니다.
운동은 하지 않고 있습니다.
앉아있을 때 발 받침대를 이용하거나. 책상 턱에 다리를 대고 ㄴ 자 형태의 자세로 다리를 쫙 펴고 있는 경우가 많습니다.
해당 증상을 가진 지 매우 오래 됐습니다. (어림잡아도 최소 2년)
통증 증상
걸을 때는 불편함이 없는데, 허벅지에 힘을 줄 때 통증이 있습니다. 주로 앉았다 일어설 통증이 제일 심합니다.
통증은 뭔가 근육통과는 다른 근육이 끊어질(혹은 찢어질) 듯이 아픈 느낌입니다.
일상생활에서 항상 통증이 느껴지지는 않고, 앉아있다가 다른 행동을 취할 때 주로 나타나는 것 같은데 확실한 전조증상은 모르겠습니다. 아마 한 자세로 있다가 다른 자세로 바뀔 때 증상이 생기는 듯 했습니다.
양쪽 다리에 통증이 다 느껴지지만, 주로 왼쪽 다리 허벅지에 통증이 심한 편이고, 위 통증을 느낀 후에는 콕콕 쑤시는 느낌의 통증이 동반하는 경우도 있습니다.
발가락에 힘을 줬을 때 종아리에 비슷한 통증이 느껴지는 것도 이와 관련이 있는지 궁금합니다.
막상 좀 시간이 지나면 통증이 괜찮아지는 경우도 있어서 병원에 안 가고 버티고 있었는데 최근들어 증상이 나타나는 주기가 짧아져서 이렇게 질문글 남깁니다.
병원을 가게 된다면 정형외과를 가서 무슨 검사를 받게 되나요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 운동도 안하시고 한 자세를 오래 하는 업무를 하시기 때문에 생기는 문제로 보입니다. 현재 증상은 신경학적인 문제로 보입니다. 앞쪽 허벅지를 지배하는 신경에 손상이나 압박이 의심이 갑니다. 일반 현대인들은 사무직에 종사하시는 분들이 많아서 오래 앉아있는 경우가 많습니다. 오래 앉아있게 되면 기본적으로 허벅지 앞쪽 근육을 지속적으로 사용 하는 위치가 됩니다. (허벅지 앞쪽 근육은 다리를 접거나 몸을 구부릴때 사용됨) 그래서 근육의 피로도가 많이 누적되어 보입니다. 그런데 계속 앉아있는 자세는 허리쪽에 대한 부분도 피로도를 가중 시키며, 허리쪽 근육의 긴장도는 허리 신경을 압박할 수 있습니다. 허리에 분포되어있는 신경은 허벅지 부터 발바닥까지 영향을 미치는 신경들 입니다. 이러한 이유로 인해 현재 다리가 뻐근하거나 발바닥까지 영향을 미칠 수 있어 보입니다. 정형외과나 신경외과 가셔서 엑스레이 찍고 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 도수치료가 위와 같이 접근하는 치료 입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오랫동안 지속된 통증과 최근에 통증 주기가 짧아지는 상황은 확실히 불편함을 느끼게 할 수 있습니다.
허벅지에 힘을 줄 때, 앉았다 일어설 때 통증이 심하다면, 이는 근육, 인대, 혹은 신경 문제일 가능성이 있습니다.
근육이 끊어지거나 찢어질 듯한 느낌은 근육의 과사용 또는 근육에 과도한 긴장으로 인한 통증일 수 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아있는 자세에서 발생한 증상이라면, 혈액순환 문제나 근육의 비정상적인 긴장이 원인일 수 있습니다.
앉아있다가 자세가 바뀔 때 통증이 발생하는 것은 근육과 인대의 과도한 부담 때문일 수 있습니다. 특히 하체를 굽히고 다리를 쭉 펴는 자세에서는 근육과 인대가 긴장하고 스트레스를 받을 수 있습니다.
병원에서 받을 수 있는 검사로는 엑스레이를 통해 척추나 뼈의 문제를 확인할 수 있습니다. 척추나 골반이 불균형이 있거나 문제가 생긴 경우 이를 확인할 수 있습니다. MRI를 통해 근육, 인대, 신경의 상태를 더 정확하게 확인할 수 있습니다. 신경 압박이나 근육, 인대의 손상이 있을 경우 MRI에서 확인할 수 있습니다. 혹은 근육과 인대의 상태를 확인하기 위해 초음파 검사를 받을 수도 있고, 만약 통증이 염증과 관련이 있을 경우, 혈액 검사를 통해 염증 수준을 확인할 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로써는 대퇴사둔근의 문제로 보여집니다.
기능적인 문제 혹은 근육의 문제로 나타날수있기에 현재로썬 병원(통증의학과, 정형외과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사(엑스레이 또는 초음파 검사)를 받고 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
현재 상태를 정확히 알 수 없기에 스트레칭 및 마사지를 추천드릴순 없지만 추후 통증이 회복된다면 틈틈이 스트레칭과 마사지를 통해 근육의 컨디션을 조절해주시길 바랍니다.
빠른 시일내에 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소 운동을 자주하지않고있기때문에 근육의 불균형으로 인해서 생기는 증상일수있습니다 정형외과를 방문하셔서 엑스레이를 찍이보시고 근육에 염증이있거나 문제가있다면 치료를받는것이 필요할수있습니다
그리고 오랫동안 의자에앉아있는자세때문에 신경증상이나 자세불균형으로인한 증상이나타날수있으니 도수치료를받아보시는것도 도움이될수있습니다
평소에 꾸준하게운동을하는것이 중요한데 유튜브를참고해서 해도괜찮지만 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을받으면서한다면 통증없이 운동을 제대로 배울수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허벅지 앞쪽 통증은 앉아 있는 시간이 길고 운동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다 병원에 가면 신체 검사, xray, mri 같은 영상 검사, 근전도 검사를 받을 수 있습니다 증상이 심해지거나 일상생활에 지장이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다 조기 진단과 치료가 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
신체활동의 저하로 인한 근력의 감소와 더불어서, 근육의 길이가 늘어나고 긴장이 발생하는 자세습관과 복합적으로 작용하여 나타나는 근육경련 증상은 아닐까 합니다. 적절한 근육의 컨디션을 회복하기 위해서 가벼운 신체활동부터 점진적으로 운동강도를 높여주시면서 꾸준하게 운동을 시작해보시는 방법을 추천드립니다. 증상이 지속되시는 상황이므로, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 치료가 필요한 경우에는 병행을 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
평상시 일상생활을 하는 동안에는 특별한 통증이나 전조증상이 나타나지 않고 한 자세로 오래 고정되었다가 자세를 바꿀 때 증상이 나타나는 것으로 보아 디스크 압박에 따른 통증이나 이상 감각으로 의심해 볼 수 있겠습니다. 정형외과를 통해 엑스레이 촬영이나 기타 방사선 진단으로 디스크에 대한 증상 확인해 보시고갑작스러운 혈류량의 변화로 인한 반응일 수도 있으므로 정맥류에 대한 검사도 함께 해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
오랜시간 앉아 있는 자세로 인해 허벅지 앞쪽 근육이 긴장하거나 경직될 수 있습니다 특히 다리를 쭉 펴고 앉는 자세는 근육에 부담을 줄 수 있습니다
운동을 하지 않더라도 일상생활에서의 움직임이나 자세변화로 인해 근육이 염좌될 수 있습니다 이 경우 통증이 발생할 수 있습니다
특정 자세로 인해 신경이 압박받아 통증이 발생할 수 있습니다 특히 허리나 엉덩이 부위의 신경이 영향을 받을 수 있습니다
무릎이나 고관절 문제로 인해 허벅지 근육의 통증이 전이될수있습니다 관절의 움직임이 제한되면 근육에 추가적인 부담이 가해질 수 있습니다
특정 부위의 근육이 과도하게 긴장하여 통증을 유발하는 상태입니다 이경우 통증이 특정부위에 국한될 수 있습니다
일단은 정형외과에 가셔서 엑스레이를 먼저 찍고 진단을해보고 안되면 mri나 ct를 찍어서 연부조직까지 봐야할 수도 있습니다