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완벽히웃긴반달곰26.01.24
간식으로 고구마 먹으면 혈당 많이 오를까요간식으로 맛밤,견과류,고구마 먹으면 혈당 많이 오를까요??…간식 먹을때 혈당 안오르는 방법 알려주세요….간식으로 먹으면 혈당 많이 오르는 음식 알려주세요CJ 맛밤 다이어트나 유지어터가 먹기에 어떤가요
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.01.24
오늘 점심으로 먹을만한 메뉴가 뭐가 있을까요간단하게 먹고싶어요 헤비하지 않고 대신 포만감 적당해서 오늘 저녁 6~7시에 맞춰서 먹을 수 있는 메뉴로 부탁드립니다. 아무거나요
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STONER26.01.24
일주일동안 꾸준히 러닝을 반복한다면?일주일 동안 꾸준히 러닝을 반복하면 다이어트에 효과가 있을까요? 건강하게 꾸준히 운동하려고 하는데 러닝을 반복하면 어떤 효과가있을가요?
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단단한조롱이4726.01.23
다이어트 식단을 보완하고싶은데 도와주세요!제가 전에 다이어트를 해서 30kg 정도를 뺐었는데지금 다시 좀 쪄가지고 다시 다이어트를 하려하는데 원래 하던 식단을 조금씩 바꿔서 하려고하는데 어느 부분을 수정하면 좋을지 알려주세요아침- 큐브형 닭가슴살 한 팩 + 고구마 1개 + 방울토마토 10~12알점심- 아무거나 먹고싶은거 먹기저녁- 큐브형 닭가슴살 한 팩 + 고구마 1개 + 방울토마토 10~12알+ (가끔 먹었던 간식) 견과류 한봉지, 두유
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얄쌍한닭6226.01.23
다이어트도시락이 오히려 매일 2까로먹으면다이어트도시락이 오히려 매일 2까로먹으면 나트륨 이런거때문에 몸에안좋고 살찌는경우가있나요?오히려 체지방이더싸이나요?
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얄쌍한닭6226.01.23
밥대신해서 선식을 먹어도돠나요??1인가구라 밥해먹기가 쉽지않은데요 밥대신 선식+사과1개 +구운계란 4개조합이면 영양 괜찬고한끼로괜찬은가요?몸에괜칠은지요?
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얄쌍한닭6226.01.23
시중에데워먹는 다이어트 도시락이 몸에안좋나요시중에데워먹는 다이어트 도시락이 몸에안좋나요?몸에 안좋은지궁금합니다 이게몸에안좋은가요많이 칼로리는 낮던데요???
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완벽히웃긴반달곰26.01.23
단백질을 얼마나 챙겨먹는게 좋을까요??학생입니다 다이어트를 하면서 기초대사량도 낮아지고 살이빠지면서 근육도 같이 빠졌을것같아 다시 복귀? 할려고 하는데요 하루에 단백질을 얼마나 챙겨 먹어야 할지 그리고 하루에 10분정도 홈트로 근력운동 해도 효과가있을까요?? 강도,시간 얼마가 적당할까요 밥을 먹고 몇시간 후에 근력운동 하는게 좋을까요?채소 단백질 탄수화물 순으로 먹으라는데 그냥 채소 탄수화물 순으로 먹어도 효과가 있을까요?채소 단백질 탄수화물 순으로 먹을때 계란 두점 먹고 탄수화물 먹는것도 효과가 있을까요?
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서나서정s26.01.23
뺏살 쉽게 빠지는방법 알려주세요ㅜㅜ34살 여자에요 제가 요즘 스트레스를 받아서 뱃살만 쪘어요ㅜ 뱃살빼려구 요즘 일부러 운동화 신은후바지만입고 무리하게 많이 걸어다녀도 체중을보니 1kg없는 50kg즉,빠지지 않더라구여ㅜ 어떡하면 쉽게 빠질수 있을까여?ㅜ 오죽했으면 55사이즈~라지로 커져서 이뿐옷도 제대로 못사여ㅜ 작아진옷도 많이 버렸구여ㅜ제발 도와주세요ㅜ
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어린자라13826.01.23
음식을할때 레시피 보면 뜸들이라는말을 많이 하잖아요? 뜸들이는법은 뭔가요 ??저는 인덕션을 사용중인데만약 보쌈레시피에서 50분중불로 조리하고 10분 뜸을 들이라고 가정해보겠습니다그러면 50분중불로 조리하고 불을 끈 상태에서 10분 놔두면 되는건가요??가스레인지랑 다르게 인덕션은 불을꺼도 잔열이 바로 없어지지 않고 꽤 오래 지속되는걸로아는데상관없이 그냥 놔두면 되는건가요?
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