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다이어트 식단건강관리
은근히코믹한양꼬치26.03.08
다이어트정말 하고싶은데 도와주세여어떻게 하면 효과적인 다이어트를 할 수 있는지.. 나는 지이이인짜 모르겠다 세상에 맛있는 음식들이 너무 많아 약을 복용해야되나 싶어 요즘은
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탈퇴한 사용자26.03.08
중학생이된 아들 살이 너무 심하게 쪘어요원래도 몸이 좋은 아이인데 중학교 입학을 앞두고 급격히 몸무게가 늘었어요살이 빠지면서 키가 끌수있는 좋은 방법이나 좋은 식단 운동법이 뭐가있을까요?
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항상도움을주는리소토26.03.08
먹방 보는 이유는 뭘까요? 대리만족이어도 더 배고파져야될텐데저도 가끔 다이어트하면서 먹방 자주 보긴하는데 유ㅐ그럴까료? 오히려 못먹는데 먹는거 보면 더 괴롭지읺나요? 보면서도 궁금해요 ㅋㅋ
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가장화려한셀러리26.03.08
단기간에 다이어트로 체중감량 많이 하는방법?단기간에 다이어트로 체중감량이 많이되는방법있을까요? 평상시2끼 탄수롸물을 거의안먹는데도 살이안빠져요. 운동도 하고있구요. 기초대사가 낮고 마른비만이긴 합니다
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어쩌면고급스러운순댓국26.03.08
산후뱃살 빼는데 너무 힘들어요ㅠㅠ 도움 주세요첫째 출산후에는 배도 쏙 들어가고 그랬는데 셋째까지 출산하고나니 뱃살이 굳은건지 살빼는게 쉽지않네요.함께 섭취하면 좋은 영양제,보조제 운동방법등 산후뱃살제거에 좋은거 마구마구 추천부탁드립니다!!
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지나가는도파파26.03.08
식탐을줄이는 노하우가있을까요?ㅋ올해는 다이어트를좀 제대로하려고 결심했는데 간식 등 일반적으로 식탐이 좀 높다보니 이거를 억제하는 노하우나 방법이 있을까요?ㅜㅜ
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그래도설레는아메리카노26.03.08
마녀스프 맛있게 끓이는 방법 알려주세요.마녀스프 다이어트에도 좋고 건강에 좋다고 많이 먹던데요.일단 맛이 있어야 먹게 되잖아요.건강에도 좋고 맛도 있어서 자주 만들어 먹을수있는 레시피 알곳싶어요.
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미래미래26.03.08
더티음식 과 클린음식과 같은 칼로리 먹었을때 차이가 궁금해요예를들어 하루 총 섭취칼로리가 2500칼로리면 닭가슴살 고구마 야채 등등 여러 건강한 푸드로 칼로리 채우는거랑 라면,짜장면,삼겹살,국밥,치킨 등등 이런 더티푸드로 2500칼로리 채우는거랑 2500만 안넘긴다면 살이 안찌나요 ? 대신 더티푸드에서는 혈당스파이크 튀는것을 막는 전제 하 에요 ! 예를들어 더티푸드 먹는데 거꾸로 식사법을 한다던가 아니면 식전 프로틴음료를 먼저먹고 더티푸드식사를 한다던가 방법으로요 ! 다이어트와 별개로 단순 살 찌는 원리를 여쭤봅니다 그리고 일반인 기준에서 근육키우는데 1700칼로리를 클린푸드로 채우고 나머지 800칼로리를 더티푸드로 채워도 충분히 근육이 자라나요? 단 클린푸드로 단백질은 충분히 채운다는 조건으로요 !
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신선한닭발26.03.08
4일안에 3키로 빼는법 제발제발 너무 급해요4일뒤에 대회인데 체중계 무게 3티로가 너무 안줄어요 ㅠㅠㅠ 진짜 저 너무 급한데 어키죠 자고일어나면 0.2키로만 빠져있고 ㅠ 원래는 0.7도 잘빠졌는데 저 어카죠..방법이 정말 없는걸까요......이번대회가 가장 중요한 대회라서 ㅠ
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억수로인기있는선인장26.03.08
그나마 살 덜 찌는 야식 뭐가 있을까요?가끔 밤에 너무 배고플 때가 있는데, 그렇다고 아예 안 먹고 자려고 하면 배고파서 잠이 잘 안 오더라고요ㅠㅠ그래서 궁금한 게 있는데, 야식으로 먹어도 그나마 살이 덜 찌는 음식이 있을까요?보통 계란이나 요거트 같은 걸 많이 추천하던데 실제로 드셔보신 것 중에 괜찮았던 것도 궁금합니다.
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