건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
의로운청설모28326.03.11
간헐적 단식 누구에게나 효과 있는 식습관일까요?안녕하세요 요즘 다이어트나 건강 관리 방법으로 간헐적 단식을 하는 분들이 많다고 들었습니다.일정 시간 동안 공복을 유지하고 정해진 시간에만 식사를 하는 방식이라고 알고 있는데요체중 감량이나 혈당 관리에 도움이 된다는 이야기도 있는 반면사람에 따라 피로감이 생기거나 오히려 식습관이 더 불규칙해질 수 있다는 말도 있어서 궁금합니다.간헐적 단식이 정말 누구에게나 효과 있는 방법인지 아니면 개인의 체질이나 생활패턴에 따라 맞지 않을 수도 있는 건지 알고 싶습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24326.03.11
잔치국수 야식으로 먹는 게 건강에 최악인가요? 족발이나 치킨보다 나을까요?남편이 항상 밤에 뭘 먹어야 잠이 온다고 합니다. 그래서 피자 시켜먹을 때도 있고 야식으로 국수를 끓여줄 때도 있습니다.국수가 소화가 잘 되고 잘 넘어가니 좋다고 하네요. 아직 당뇨는 없는데 야식을 꼭 먹어야 한다면 국수를 먹는 것이 나은지 아니면 족발이나 치킨이 나은지요? 참고로 남편은 살이 안 찌고 혈관질환도 없습니다. 저는 구경만 합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
영악한소28926.03.11
마늘의 독특한 향과 매운 맛은 어떤 성분 때문에 그런가요?마늘의 독특한 향과 매운 맛은 어떤 성분 때문에 그런가요? 마늘을 먹고나면 결코 좋지 않은 향이 양치질을 해도 인안에서 계속 나는데요 어떤 성분 때문에 그런 걸까요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
우아한참고래15826.03.11
식사후 바로 근력운동하면 소화불량말고 근성장도 잘 안돠너요??안녕하세요 퇴근후 밥먹고 쉬다 운동하러가면 자는 시간이 너무 줄어들어 운동부터 하고 밥먹고 있기는한데 유산소가 아니라 근력기준으로 밥먹고 바로하면 근성장이 잘 안되너요?? 소화불량 뿐이라면 걍 밥먹고 바로 할려고요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
풍요로운삶26.03.11
어떤 분들은 소량의 식사를 여러번 하시는 분들도 있던데 그런 방법도 좋을까요?어떤 분들의 식습관을 보면매우 적은 양의 식사를 3-4시간 마다 반복적으로 하시는 분들도 있던데이렇게 식사를 해도 건강 유지에 좋은 것인지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
강력한여새27526.03.11
참장어를 하모라고 부르나요, 어떤 영양소가 있나요.요즘 건강에 관심이. 있습니다. 주변분들이 참장어 일명하모가 바닷가에서 나오는데 붕장어 보다 영양소도 많고 건강에 좋다고 하는데 영양소는 무엇이 있나요. 붕장어와 비교해서 알려주세요.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
그래도성장하는살구나무26.03.11
무기력하고 피곤함이 지속되는 이유?무기력하고 피곤함이 지속될때 비타민 운동등으로 해결해보려고 했는데 할때만 잠시 좋고 금방 지치고 힘드네요 정신적 문제일까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
눈에띄게견고한수박26.03.11
총빌리루빈 요단백 수치이상 무엇을 의미할까요?소변과 혈액검사결과인데 다른 수치는 정상값이고, 총빌리루빈 수치와 요단백만 이상값이 나왔습니다.40세 남성입니다.175cm, 80kg주4회 정도 1시간 운동하고, 비타민c, 비타민 b복합체, 마그네슘, 오메가3, 샐그린27, 두타스테리드 복용중입니다.평소 식습관은 고기, 야채 가리지 않고 골고루 잘 먹는편인데 군것질(과자나 빵, 떡)도 좀 좋아하는 편입니다.수치결과가 의미하는 것이 무엇인지 어떤걸 개선해나가면 좋을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24326.03.11
낫또를 주문해서 내일부터 다이어트식으로 섭취하려고 합니다. 냉장보관하면 상할 거 같아서 냉동보관하려고 합니다. 얼려도 문제가 없을까요?청국장은 열에 약해서 맨 마지막에 넣고 살짝 끓이라고 하던데 낫또는 생으로 먹는 거라서 열을 가하지 않고 먹습니다.소화도 잘되고 장에도 좋고 단백질 음식이라서 낫또만한 건강식도 없는 것 같습니다. 낫또를 좀 많이 구입하는데냉동실에 얼려두고 해동해 먹어도 영양에는 영향이 안 가는지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
오천베리만큼사랑해26.03.11
식곤증도 병의 일종인가요? 무슨 문제일까여점심만 먹으면 유독 졸리는 게 심해요.졸리지 않아도 눈이 피로하다는 느낌이 강한데 다들 그런건가요? 혈당문제일지 나아질 수 있는지 궁금합니다
2명의 전문가가 답변했어요