안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 푸시업바 사용하는거랑, 맨손이랑 차이가 뭔가요?
푸시업바는 손목 부담을 줄이고, 더 깊은 동작으로 더 자극할 수 있으며, 자세 안정성 향상과 다양한 응용 동작에 유리해 맨손 푸시업보다 효율적일 수 있습니다.
Q. 한쪽 손만 피가 안통하는것 같고 저려요
오른쪽 손의 저림과 차가운 느낌은 손목 건초염이나 결절종과 관련이 있을 수 있습니다. 건초염은 힘줄 염증으로 신경을 자극할 수 있고, 결절종은 신경 압박을 일으킬 수 있어 저림과 차가운 느낌을 유발할 수 있습니다. 혈액순환 문제나 신경 압박도 원인이 될 수 있습니다. 증상 완화를 위해 휴식, 얼음찜질, 물리치료 등이 도움이 될 수 있으며, 지속되면 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 골절이 생기면 뼈가 더 단단해 진다고 하는데 왜 그런가요?
골절 부위는 회복 과정에서 새로운 뼈가 형성되면서 일시적으로 더 단단해질 수 있습니다. 그러나 시간이 지나면 과잉 형성된 뼈는 원래 강도로 돌아가며, 골절 부위가 항상 더 강해지는 것은 아닙니다. 과도한 부하나 무리한 운동은 재부상을 초래할 수 있어 조심해야 합니다.
Q. 재활의학과에서 골절 깁스를 해주나요?
재활의학과 전문의도 골절 후 초기 처치나 깁스를 할 수 있으며, 주로 기능 회복과 재활을 담당합니다. 정형외과와 협진할 때도 종종 재활의학과 전문의가 진료를 볼 수 있습니다. 수술이 필요한 경우엔 정형외과에서 추가 치료가 이루어집니다.
Q. 냉찜질과 온찜질의 차이는 어떤건가요?
냉찜질은 다친 직후나 붓고 열날 때 사용하고,온찜질은 통증이 가라앉은 후 근육 뭉침이나 피로에 사용해요.두 찜질은 효과가 다르므로 상황에 맞게 골라야 합니다.