목에서 뚝뚝 소리가 많이나는 편입니다.
일자목을 가지고 있어서 목이 항상 피로하면
결리고 뻐근하고 어깨도 무겁고 하는데요
그러다보니 목을 자주 돌리는데 돌릴 때마다
뚝뚝 소리가 많이나는 편입니다.
이 소리가 많이나면 별로 안좋다고 들었는데 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일자목으로 인해 목과 어깨에 피로감이 쌓이면 결림과 뻐근함이 자주 발생할 수 있습니다 목을 자주 돌릴 때 소리가 나는 것은 관절 내 기포가 터지거나 인대가 움직일 때 생기는 것으로 일반적으로 심각한 문제는 아닙니다. 하지만 소리가 자주 나고 통증이 동반된다면 관절에 무리가 가고 있을 수 있어 주의가 필요합니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
정상적인 c자커브가아닌 일자커브의 목을가지고있다면 목이나 어깨쪽으로 스트레스나 부하를 많이받기때문에 뻐근한느낌이나 통증이 많이나타날수있습니다
목에서 뚝뚝하고 소리가나는이유는 보통은 관절안에있는 기포가 터지면서 나는 소리이거나 인대나 힘줄이 마찰을받으면서 생기는 소리일수있습니다
소리를내는것이 그 당시에는 시원하다고 느낄수있으나 시간이지날수록 점점더 소리가잘나는 상태로변하게되고 관절염이나 다른 질환의 가능성이 있기때문에 조심해야합니다!
일부로 소리를내는등의 행동은 자제해주시고 불편감이 계속된다면 병원에서 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목에서 뚝뚝하고 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄 등이 움직일때 마찰되며 발생하는 소리입니다. 일자목 등으로 척추변형이나 근육의 과긴장으로 인하여 움직일 때 마다 소리가 난다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
일자목으로 인해 목에서 소리가 가끔씩 나게된다면, 관절을 움직일 때 관절액 안에 기포가 터지는 소리로 자연스러운 현상일 경우가 많습니다.
하지만, 목을 조금만 움직여도 목에 소리가 나면서 통증까지 있다면, 그건 목의 불안정성으로 인한 문제일 가능성이 높아 이건 치료를 받는것이 좋습니다.
추가적으로 목을 움직일 때 마다 드르륵 같은 소리가 나는건 인대나 힘줄이 뼈 위를 스쳐 마찰로 인해 소리가 날 가능성이 높습니다.(이러한 경우 통증이 동반되면 문제가 있는것입니다.)
목 소리가 자주 나는것이 평소 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 통증이 동반된다면 이땐 꼭 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
결론 - 통증이 없는데 소리가 난다면 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 통증이 있으면서 소리가 난다면 그땐 병원에 가시는것을 추천합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
네 소리가 난다는 것은 척추가 부드럽지 못한것을 의미하기 때문에 좋지 않습니다. 소리가 선천적으로 나는게 아니고 점점 갈 수록 나는 것이라면 안좋을 수 있습니다. 처음에는 소리로 끝날지 모르지만, 그게 점점 뼈와 뼈 사이의 마찰을 일으켜 염증이 생기며 통증이나 관절 가동 범위를 감소 시키게될 수 있습니다. 그러면서 다른 보상 작용들이 일어나 처음엔 목만 아프던게 허리나 다른 관절까지 불편하게 할 수 있습니다. 그래서 요즘은 사람들의 의신 개선이 많이 되어 질환에 대한 예방을 하는 편이십니다. 이런 소리가 나거나 아니면 어딘가 불편하면 교정이나 아니면 도수치료 같은 몸을 교정해주거나 근육을 회복해주는 치료를 해주는게 나중에 크게 올 질환을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 이런 추운날 일수록 몸의 혈액 순환이나 회복이 더딜 수 있으니 몸 관리 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일자목 증후군은 현대인들이 많이 겪는 문제로, 목의 자연스러운 경추 곡선이 사라지고 직선 형태로 변형되면서 여러 가지 불편함을 초래할 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 목의 피로, 어깨 결림, 뻐근함은 일자목에서 자주 나타나는 증상입니다. 또한, 목을 돌릴 때 나는 뚝뚝 소리도 많은 분들이 경험하는데, 이 소리가 나면 좋지 않다는 이야기를 듣고 걱정하는 경우가 많습니다
목에서 소리가 나는 원인은 관절 내부에 있는 작은 기포가 갑작스럽게 터질 때 발생하는 소리일 수 있고, 인대나 힘줄이 관절에서 움직이면서 발생하는 마찰로 인해 소리가 날 수 있습니다.이는 보통 무해한 경우가 많습니다.
그렇지만 관절이 변형되거나, 관절염 등이 발생했을 경우, 움직일 때 마찰이 더 심해지면서 소리가 날 수 있습니다. 이는 퇴행성 변화나 관절의 굳어짐으로 이어질 수 있습니다.
목에서 소리가 자주 나고, 그와 함께 통증이나 불편함이 지속된다면, 목의 상태를 점검할 필요가 있습니다. 특히, 일자목으로 인한 목 디스크나 퇴행성 관절염이 원인일 수 있으며, 이런 상태에서는 목을 무리하게 돌리거나 자주 움직이는 것 자체가 통증을 유발하거나 상태를 악화시킬 수 있습니다.
목에서 나는 소리를 줄이거나, 통증을 완화하기 위해서는 목과 어깨의 근육을 풀어주고, 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 목을 자주 돌리기보다는 부드럽게 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
뿐만 아니라 일자목은 주로 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 모니터 높이 조정, 허리를 곧게 펴고 앉기, 장시간 같은 자세 피하기 등으로 자세를 교정해야 합니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신 다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
목 주변 근육이나 기타 구조물 간의 마찰을 생기거나 조직액 속의 기체가 터지면서 발생하는 현상으로 한 자세로 오래 고정되어 있거나 안 좋은 자세의 경우에 자주 발생할 수 있습니다 반동을 통해서 억지로 소리를 내다보면 조직간의 손상을 일으키거나 통증으로 번질 수 있어. 주의가 필요합니다. 잼틈이 가동 운동과 스트레칭을 통해서 목에 유연함을 유지해 주시고 근력운동을 통해 보강해주는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
한 자세로 오래있거나 일자목이 있어 목 주변의 움직임이 많이 없는 경우에 뚜둑 소리가 많이 날 수 있는데 많이 한다고 해서 안좋을건 없지만 간혹 잘 못하는경우에 담걸린듯한 통증이 있는 경우도 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
목에서 뚝뚝 소리가 날 때, 이는 일반적으로 관절의 움직임이나 기포가 터지면서 발생하는 소리일 수 있습니다. 특히 일자목을 가지고 계신 경우, 목의 자세가 좋지 않아 근육이 뭉치고 불편함이 생길 수 있습니다. 이러한 소리 자체가 건강에 직접적으로 해로울 가능성은 크지 않지만, 목의 불편감이나 통증이 계속된다면 신경 써야 할 필요가 있습니다.
목의 기계적인 소리와 더불어 통증이나 다른 불편함이 지속적으로 느껴질 경우, 목 주변 근육과 관절에 문제가 있을 수 있으므로 병원을 방문하여 전문의의 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 전문의는 현재의 증상을 종합적으로 평가하고 필요한 경우 물리치료나 기타 치료 방법을 통해 증상 완화에 도움을 줄 수 있을 것입니다. 평소에는 자세를 바르게 하고, 적절한 운동과 스트레칭으로 목과 어깨의 근육을 풀어주는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
목을 돌리다가 어쩔수 없이 나는 뼈소리는 괜찮으나 고의적으로 낼 경우에는 뼈에 무리가 갈 수 있어서 좋지 않습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목이나 다른 부위의 신체관절에서 소리가 나는 것은 관절 사이의 빈 공간에 존재하는 기포가 빠져나오면서 발생하는 소리로, 일반적으로는 건강에 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다. 그러나 소리가 자주 발생하거나 갈리는 듯한 느낌이나 마찰감등의 불편감, 통증등의 증상이 있는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 경우에 따라 퇴행성 변화가 발생할 수 있겠습니다.
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