갈비뼈가 4개 골절 되었는데 어떻게 생활하면 될까요?
현재 갈비뼈가 4개 3,4,5,6번이 골절되었습니다.
2주정도 지났고 하루전 시진에서도 골절되어 있는 상태입니다. 일상 생활에는 크게 지장은 없는 상태인데 어떻게 생활하고 치료하면 좋을까요?
그리고 허리밴드처럼 넓은 압박밴드가 있는데 하는게 도움이 많이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
갈비뼈 같은 경우는 최대한 몸통에 대한 움직임을 적게 해주시고, 숨쉴때 너무 거칠고 큰 숨을 당분간 안쉬시면서 몸통에 대한 보호를 해주시면 회복됩니다. 보통은 회복기간 2달은 보셔야 하고, 중간중간 약물치료를 병행하셔야 좀더 안정적으로 회복될 수 있습니다. 개인적으로 압박밴드 보다는 그냥 몸통을 최대한 조심하시는게 좋을거 같습니다. 압박 밴드 같은 경우는 잘못 된 위치에 잘못 차고 있다가 뼈가 틀어진 상태로 유합될 수 있습니다. 그래서 그걸 차시는 것보다는 위의 드린 말씀처럼 몸을 잘 사리고, 중간중간 엑스레이 찍어서 잘 붙나 보고, 약물치료를 하시는게 가장 효율적일것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갈비뼈 골절 후 2주가 지났다면 일상생활에서 너무 무리하지 않는 것이 중요합니다. 통증이 심하지 않다면 가벼운 활동은 가능하지만 심한 운동이나 격렬한 움직임은 피해야 합니다. 허리 밴드와 같은 압박 밴드는 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 너무 오래 착용하면 근육이 약해질 수 있으니 주의해야 합니다 필요할 경우 전문의와 상담해 적절한 치료 방법과 재활 계획을 세우는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
갈비뼈 골절은 보통 6-8주 정도의 회복 기간이 필요한데요, 압박밴드는 통증 완화와 호흡 시 불편감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 너무 꽉 조이면 오히려 폐 기능에 문제가 생길 수 있으니 적당한 압박감을 유지하는 게 중요해요. 당분간은 무거운 물건 들기나 격한 운동은 피하시고, 기침이나 재채기할 때는 배게나 수건으로 가슴을 살짝 눌러주면 통증을 줄일 수 있어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갈비뼈 골절은 일반적으로 자연 치유가 이루어지며, 통증 관리와 안정이 중요합니다. 일상 생활에서 큰 지장이 없다면, 무리한 활동을 피하고 통증이 심할 경우에는 진통제복용하는것이 도움이될수있습니다
허리밴드와 같은 압박밴드는 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 너무 강하게 조이지 않도록 주의해야 합니다 몸을 회전하거나 과하게움직이는동작은 증상을 악화시킬수있기 때문에 주의해야합니다
자세한건병원에서 전문의에게 진료를받아보시길바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
갈비뼈 골절로 불편이 있으시군요.
손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 움직임을 하시지 마시고 안정을 취하고 쉬어 주시는 것이 좋으며 골절 부위의 움직임을 최소화 시켜 줄 수 있는 밴드나 보호대를 착용해 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
골절이 된 상태에서는 아무것도 하지않고 휴식을 취하는게 가장 좋습니다
압박밴드는 최소화로 압박해놓으시고
평상시에는 하지말고 움직이셔야할때만 착용하는게 좋습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
수술이 필요한 경우가 아니고 일상생활에 지장이 없다면 압박붕대나 보호대 착용후 지켜보는 수 밖에 없습니다
무거운 짐을 들거나 갑작스런움직임이 발생하지 않도록 주의하시고 정기적으로 유합상태를 확인해보는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
갈비뼈 골절 후 회복 중이시군요. 갈비뼈 골절은 특별한 합병증이 없으면 대부분 보존적 치료로 잘 회복됩니다.
통증이 심하면 활동이 제한될 수 있으니 필요할 경우 처방받은 진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있고, 일상생활은 큰 무리가 없다면 유지하셔도 괜찮지만, 무리한 움직임은 피해주시고, 숨을 깊게 들이마시기 어렵다면 천천히 심호흡을 하며 폐 기능을 유지하는 것이 중요합니다. 폐활량 감소로 인한 합병증을 예방하기 위함입니다.
통증이 심하다면 등을 대고 눕거나 옆으로 누워 안정적인 자세를 유지하세요. 필요한 경우 작은 베개를 사용해 갈비뼈를 지지하면 편할 수 있습니다.
넓은 압박밴드는 안정감을 주고 움직일 때 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 너무 강하게 압박하면 폐활량이 감소하거나 혈액 순환이 저하될 수 있으므로 적당히 조이는 것이 중요합니다. 오래 착용하지 말고 통증이 심할 때나 특정 활동 중에만 사용하시는 것을 권장하고, 착용 시 답답함이 심하거나 호흡에 불편을 느끼면 즉시 벗으시는게 좋습니다.
몸통의 과도한 움직임을 피하면서 걷기 같은 가벼운 운동은 혈액 순환과 회복에 도움이 됩니다. 4~6주 후 통증이 사라지고 나면 의사의 확인 후 근력 강화나 유연성 운동을 점차 시작할 수 있습니다.
빠른 회복을 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
갈비뼈 골절은 따로 치료를 해줄 수 가 없으며, 대부분 자연치유될 때 까지 가만히 두는 경우가 많습니다.
일상생활에는 크게 불편함이 없으셔서 다행이지만, 그래도 너무 깊은 호흡이나 흉추 회전, 갑작스럽게 움직이는 운동 등을 하시는것은 삼가해주시는것이 좋습니다.
허리밴드처럼 압박밴드는 몸을 움직여야하거나 어쩔 수 없이 일할 때 사용하는게 좋긴 하지만, 장기적으로 오래 사용한다면 주변 근육과 인대가 제대로 활성화되지 못해 장기적으로는 좋지 않을 수 있습니다.
이러한 이유로 지금은 최대한 통증관리를 하시고 무리한 활동을 피하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
압박밴드는 사용하지 않으셔도 될 것 같습니다. 갈비뼈의 골절의 경우 장기를 침범하거나 심각한 통증이 있는 경우를 제외하고는 경과를 관찰하며 통증관리가 일반적인 치료방법이므로, 일상생활을 가능한 정도에서 유지하시며 경과관찰을 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
갈비뼈 골절은 일반적으로 시간이 지나면서 자연 치유가 되지만 기간 동안 통증 관리와 신체 활동에 주의하는 것이 중요합니다. 현재 일상생활에 큰 지장이 없어 다행입니다만, 몇 가지 점을 염두에 두어야 합니다. 우선 무리한 움직임을 피하고, 몸을 돌리는 등의 행위를 천천히 하고, 강한 힘이 필요할 경우 조심하는 것이 좋습니다. 또한 기침 시 통증이 심해질 수 있으므로, 천천히 숨을 쉬고 가벼운 기침을 할 때 팔로 갈비뼈를 지지해 주는 것이 좋습니다.
압박 밴드는 가끔 도움이 될 수 있습니다. 허리 밴드처럼 넓은 압박밴드가 갈비뼈를 지지해주어 안정감을 줄 수 있습니다. 하지만, 너무 타이트하게 감거나 장시간 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 이는 호흡에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 밴드를 사용할 때는 압력을 너무 세게 주지 않으면서도 적절히 지지해줄 수 있도록 주의하세요.
갈비뼈 골절 회복을 위해 충분한 휴식과 적절한 통증 관리가 필요하며, 통증이 심해지거나 호흡에 어려움이 생길 경우 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.