척추측만증 자가진단을 할 수 있는 방법은?
새해목표가 건강이다보니 나름 건강에 대한 정보를 찾아보게 되고 평소 생활습관 등을 교정하려고 합니다.
사무실에서 일을 하는 시간이 많다보니 특히나 척추 쪽이 아프고 어깨도 뻐근하고 하더라고요.
여지껏 잘못된 자세로 인해서 아팠던 것인구나 하면서 뭔가 그간의 잘못된 습관들을 뒤돌아보게 되더라고요.
척추측만증의 경우 자가진단을 할 수 있는 방법은 어떤게 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
척추측만증은 척추가 비정상적으로 측면으로 휘어지는 상태로, 자가진단을 위해 몇 가지 간단한 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 거울 앞에 서서 자신의 어깨 높이를 비교해 보세요. 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 심하게 높거나 낮다면 척추에 문제가 있을 수 있습니다.
또한, 허리를 구부린 상태에서 등을 살펴보면, 한쪽이 더 튀어나온 경우가 있는지 확인해보세요. 마지막으로, 앉거나 서 있을 때 몸의 균형이 잘 맞는지, 혹은 한쪽으로 기울어지는 느낌이 드는지 체크하는 것도 도움이 됩니다 하지만 근육의불균형때문에 나타나는증상도 있을수있기때문에 정확하게 확인하고싶다면 병원에서 검사를받아보시는게 좋습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
척추측만증은 척추가 C자나 S자로 휘어진 상태를 말하며 잘못된 자세, 근육 불균형, 또는 선천적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 증상이 심하지 않으면 발견하기 어렵지만, 초기 단계에서 발견하면 치료와 자세 교정이 더 효과적일 수 있습니다.
척추측만증 같은 경우 아담스 전방 굴곡 검사를 통해 자가진단이 가능하며, 똑바로 서서 다리를 곧게 편 상태에서 허리를 앞으로 구부려 두손을 편안하게 바닥에 늘어 뜨리고 다른 사람이 뒤에서 등이나 허리를 관찰해서 평가하는 검사로, 한쪽 등이나 허리가 튀어나오거나 양쪽의 비대칭이 있는 경우에 측만증을 의심해 볼 수 있습니다.
뿐만 아니라 거울 앞에 서서 어깨나 골반의 높이 또는 양쪽 팔의 간격등을 비교하여 비대칭이 있는 경우에도 측만증을 의심해 볼 수 있습니다.
위와같은 검사에서 비대칭이나 이상이 발견된다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
척추 측만증 자가 진단은 다음과 같습니다.
똑바로 섰을 때 어깨 높이가 비대칭이거나 한쪽 날개뼈가 더 튀어나와 보인다
똑바로 섰을 때 한쪽 갈비뼈나 가슴이 튀어나와 있다
똑바로 섰을 때 척추가 옆으로 휘어 있다
똑바로 섰을 때 좌, 우 골반 높이가 다르다
허리를 구부렸을 때 뒤에서 보면 한쪽 등이 올라와 있다
신발 한쪽이 유난히 빨리 닳는다
다리 길이 차이가 느껴진다
보통 자가진단이라 함은 그 병이 '의심'된다 수준에서 그치게 됩니다. 위에서 말한 것들이 느껴지시면 강하게 의심할수있고 정확한 진단을 위해서는 정형외과 방문하셔서 진료와 검사를 받아보셔야 됩니다. 감사합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 척추 측만증의 경우는 치료사나 누가 봐줘야 잘 알 수 있습니다. 그래도 몇가지 볼 수 있는 것들이라고 한다면, 허리를 쭉 구부리고 양 팔의 내려간 길이를 체크해보면 좋습니다. 체크 해봤는데, 한쪽 팔이 더 길게 내려갔다면 현재 측만증을 의심해볼 수 있습니다. 그리고 샤워할때 배꼽의 위치와 갈비뼈의 튀어나온 위치를 비교해볼 수도 있습니다. 배꼽이 어디 한곳으로 당겨져 있거나 갈비뼈가 유독 한쪽으로 튀어나왔거나 돌아가 있으면 측만증을 의심해볼 수 있습니다. 하지만 정확한건 정형외과나 재활의학과 가셔서 체형 교정 관련해서 도수치료나 교정치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 그럼 그쪽에서 치료를 진행하면서 필요한 운동이나 생활습관 부분도 말씀을 드리기 때문에 그에 맞춰서 운동이나 습관을 바꿔주시면 더 효율적일것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
거울 앞에 서서 두 어깨와 엉덩이가 수평으로 정렬되어 있는지 확인합니다.
정면과 측면에서 척추가 곧게 서 있는지 살펴봅니다.
팔을 앞으로 뻗어 한쪽 팔의 위치가 다른지 확인합니다.
허리, 어깨, 목의 지속적인 통증이나 불편함을 체크합니다.
자가진단 후 의심이 가면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
척추측만증으로 불편이 있으시군요.
척추측만증을 확인하는 방법은 먼저 허리를 앞으로 구부리며(전방굴곡검사) 척추가 바르지 않고 한쪽으로 휘면서 한쪽 어개가 위로 올라오게 됩니다.
양쪽 날깨뼈 위치가 틀리거나 척추뼈에서 양쪽 날개 사이의 길이가 틀리며 거울을 보며 서 있으면 양쪽 어깨 높이가 틀리거나 골반의 높이가 틀릴 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
척추측만증 자가진단을 위해 거울 앞에 서서 자신의 어깨와 엉덩이 높이를 비교해 볼 수 있습니다 한쪽 어깨가 더 높거나 엉덩이 높이를 비교를 볼 수 있습니다. 한쪽 어깨가 더 높거나 엉덩이의 위치가 비대칭인 경우 의심해 볼 수 있습니다. 또 허리를 구부릴 때 척추의 곡선이 비정상적으로 보이는 지 확인해보는 것도 도움이 됩니다. 그러나 자가진단은 한계가 있으므로 정확한 진단을 위해 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨높이나 갈비뼈, 골반높이의 비대칭을 거울을 통해 확인해보시거나 일어선 자세에서 허리를 숙였을 때 뒤에서 바라본 등부분의 양측이 균등하지 않은 경우에는 측만증을 의심할 수 있으며, 이런 경우에는 병원에 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 척추측만증의 자가진단은 몇 가지 방법을 통해 확인할 수 있습니다. 먼저, 거울을 이용하여 자신의 등을 관찰해 보세요. 양쪽 어깨의 높이가 다르거나 골반의 위치가 비대칭일 경우 척추측만증을 의심해 볼 수 있습니다. 다음으로, 벽에 등을 대고 서서 척추가 벽에 얼마나 닿는지 확인해보세요. 척추의 곡선이 지나치게 돌출되어 있다면 검사해 볼 필요가 있습니다. 서서히 몸을 앞을 구부리며 손끝이 발에 닿게 한 후, 등이 불균형하게 보이는지 관찰하는 방법도 있습니다. 만약 이러한 이상 증상이 발견된다면 병원에 방문하여 정확한 진단과 평가를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
