골반에서 통증이 발생했는데 살과 연관성?
요즘 갑자기 골반이 들어진것 처럼 통증이 생기는데 살이 쪄서 그럴수 있나요? 요즘 살이 전보다 갑자기 찌는바람에 몸이 무거워지는느낌도 나는데 그이유때문에 허리골반에도 무리가 가서 통증이 생길수 있나요 갑자가 통증이생긴건데 크게아프지는않고 신경쓰이는 정도라 병원가기는 애매해서요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
골반이 들어간 것 같은 느낌과 통증이 있고 갑자기 살이 찌면서 몸이 무거원진 느낌 때문에 허리와 골바에 무리가 가서 통증이 있다면 체중 증가로 인해서 허리와 골반에 통증이 발생했을 수 있습니다.
몸무게가 갑자기 늘면 골반과 허리에 가해지는 부담이 커지고 특히 골반 주변 근육과 인대에 긴장이나 피로가 쌓일 수 있습니다. 또한 골반이 뒤틀리거나 평소와 다른 자세가 되면서 불편함이나 통증이 생길 수 있습니다.
통증이 점점 심해지거나 다리의 저림이나 힘 빠짐 배뇨장애 같은 신경 증상이 동반되면 빠르게 병원에 방문해보시는 것을 권장 드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 보행을 하는 인간은 허리쪽에 하중이 많이 걸려있습니다. 근데 살이 찌게 되면서 배가
나오고 하중이 증가되면 허리쪽에 부하가 더 많이 걸리게되며, 허리가 아플 수 있습니다.
이처럼 기본적으로 살이 쪄도 허리가 아플 수 있고, 허리가 아프면 또 아픈것을 피하기 위해
골반을 틀어지게 사용할 수도 있습니다. 그럼 허리가 아픈것으로 골반도 틀어질 수 있습니다.
이런 부분 고려하였을 시 살이 찌면 허리가 아프고, 아픈 허리 통증을 피하기 위해 골반을
틀어서 사용하면서 골반이 틀어질 수도 있습니다. 우선 국민체조같은것으로 전신적으로 스트
레칭을 해주시고 체중도 감량하시는것이 좋을거같습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
체중증가가 골반과 허리에 부담을 가해 통증이 발생할 확률이 늘어날 수 있습니다. 특히, 급격한 체중의 증가가 골반이나 허리에 통증을 발생시킬 수 있는 확률이 높습니다. 통증이 심하지 않은 상태더라도 지속이 되신다면, 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것을 추천드리고, 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 통증을 예방하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반통증으로 불편이 있으시군요.
잘못된 자세나 습관으로 골반이 틀어 질 수도 있으나 과체중으로 인하여 복부 비만이거나 허벅지 안쪽 살이 많아 팔자걸음으로 인하여 골반 틀어짐을 유발할 수도 있습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
급격한 체중 증가가 있다면, 몸이 무거워지는 느낌과 함께 허리와 골반에 통증이 발생할 수 있습니다.
이러한 연관성은 지방으로 인해 근육과 인대에 계속된 부하로 무리가 가고, 한 자세를 오래 유지하면 압박이 더 심해져 통증이 발생할 수 있습니다.
일상생활 중 크게 아프지 않다면, 병원에 안가시고 가벼운 스트레칭 및 체중관리를 통해 통증을 감소시킬 수 있지만, 다리저림 및 다리에 힘빠짐 등의 증상이 나타난다면, 바로 병원에 방문하셔야합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
보통 살이찌게되면 배가 앞으로나오게되면서 골반의 전방경사가 과도하게 됩니다 그러면 허리에 부하가 많이 증가하게되고 신경이나 근육이 긴장하게되면서 통증이 발생될수있습니다 가장좋은것은 다이어트를 통해 체중감량이지만 쉽지 않으시다면 가벼운 걷기운동을 꾸준히해서 골반의 움직임을 만들고 유연하게하면 혈액순환이 되면서 통증이 감소할수있습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
살이찌는것이 골반의 통증과 연관이 있기는합니다만 크게 영향을 주진않습니다. 살이늘면서 부하가 늘어나기때문에 허리에서 감당해야할 무게가 늘어난것은 맞으나 무게증가로인해 골반통증이 오는것은 아주 약간의 원인이고 대부분 골반의 불균형으로 인해 증상이 나타날수있습니다. 좌우불균형또한 문제지만 앞뒤로 골반의 기울임에 의한 불균형에서 문제가 많이 발생하니 이런부분은 증상이 심해지기전에 병원에서 치료받는것이 빠르게 고칠수있고 큰 질환으로 발전이 되지않는 좋은방법입니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
배가 많이 나온다면, 허리 부분에 대한 압박을 받을 수 있습니다. 따라서 배를 뒤쪽으로 넣어주는 하복부 운동과 코어 운동 복식호흡 등을 적용해주신다면 허리에 대한 통증이 줄어드실 수 있습니다. 답변이 도움이 돼셨으면 좋겠슴니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갑자기 살이 찌게 되면 몸의 균형이 무너지고 허리와 골반에 추가적인 부담이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다 특히 비만은 척추와 관절에 무리를 줄 수 있어 허리와 골반 부위의 통증을 느낄 수 있어요
통증이 크게 아프지 않고 신경 쓰이는 정도라면 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다 허리와 골반 근육을 이완시키는 스트레칭을 통해 통증을 완화할 수 있습니다 그리고 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 체중을 조절하는 것이 좋습니다.
통증이 지속되면 병원을 내원해보시는 것을 추천드립니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑자기 체중이 불어났다면 척추의 부하도늘어나고 그 척추를 받쳐주고있는 골반이나 무릎, 발목에도 통증이 생길수있습니다!
지금은 많이아프지않을수 있지만 시간이지나면서 스트레스가 쌓이고 체중이 더 붙는다면 통증이 더 심해질수도있습니다
일단 제일좋은건 체중감량이긴하지만 체중감량을하는동안에 병원에방문해서 물리치료를같이 병행해서 받는다면 조금더 통증없이 생활할수 있을거에요!
빨리 몸이 좋아지시기를바라겠습니다~
감사합니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
체중 증가는 허리통증, 골반으로 가는 통증에 영향을 줄수 있습니다. 따라서 허리치료에 있어 체중감량이 하나의 치료로 구분 되기도 하구요.
평소 바른 자세로 앉아주시고
요추전만 자세 유지 및 코어운동 병행이 도움이 되겠습니다
