왼쪽 허리 통증과 우측 발바닥 통증이 심하지 않지만 멈추지 않은 것은 운동부족일까요?
도수치료 충격파 물리치료 추나치료 약침 봉침 등 꾸준히 진료를 받고 있으나, 왼쪽 허리 통증과 우측 발바닥 통증이 심하지 않지만 멈추지 않은 것은 운동부족일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 허리 통증과 오른쪽 발바닥 통증이 지속적이지만 심하지 않은 상태라면 운동 부족이 원인일 가능성이 있지만, 반드시 운동 부족만이 원인이라고 보기는 힘들고 치료를 꾸준히 받고 있는데도 여전히 통증이 있다면 조금더 정밀한 검사가 필요할 수도 있다고 생각합니다.
허리와 발바닥의 지지근육이 약한 경우 통증이 발생할 수 있고 뿐만 아니라 혈액순환이 감소하거나 체중이 과체중이시라면 허리와 발에 과도한 부담이 가해져 통증이 나타날 수 있습니다.
이 외에도 몸의 불균형이나 걸음걸이의 문제로 인해서도 통증이 발생할 수도 있습니다.
혹은 족저근막염이나 허리의 신경의 압박등의 문제등에 의해서도 통증이 나타나기도 합니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 꾸준히 치료를 받는데도 지속해서 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순히 운동부족뿐만은 아닐 것으로 생각합니다. 허리나 발바닥 통증은 통증을 유지하는 생활습관이나 주변환경의 영향을 포함한 여러가지 변수가 있을 수 있기 때문에, 치료를 지속하시는 중에도 통증이 계속된다면 조금 더 적극적인 치료를 고려하시거나 적절한 운동을 꾸준하게 해주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
꾸준한 치료도 중요하지만 평소 올바른 자세 유지도 중요합니다.
운동과 스트레칭으로 관리를 해주시고 올바른 자세를 유지하려고 노력해보신다면 더욱 좋아질 것으로 예상됩니다^^
하지만 증상이 악화될 경우 전문의의 충분한 상담을 통해 다시 검사를 받아보시는 것이 좋갰습니다:)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 허리 통증과 우측 발바닥 통증이 지속되는 것은 운동 부족일 수 있지만 여러 다른 요인도 고려해야 합니다 꾸준한 치료에도 통증이 계속된다면 근육의 약화나 불균형, 자세 문제 등이 원인일 수 있어요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
왼쪽 허리 통증과 우측 발바닥 통증이 지속된다면 단순히 운동 부족 때문일 가능성도 있지만, 근골격계의 불균형, 신경 압박, 또는 자세 문제와 연관될 수도 있습니다. 허리 통증은 좌우 근육의 불균형이나 척추의 문제로 인해 발생할 수 있으며, 우측 발바닥 통증은 족저근막염, 신경 압박, 또는 보행 패턴 이상과 관련이 있을 수 있습니다. 이미 다양한 치료를 받고 있음에도 증상이 지속된다면, 적절한 강도의 스트레칭과 근력 강화 운동으로 허리와 하체의 안정성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 도수치료 같은 경우는 골반의 정렬은 맞춰주지만 그걸 유지하기 위해서는 운동치료나 별도의 능동적인 행위를 통해서 몸의 안정성을 키워주시는게 중요합니다. 또한, 과사용이 아닌 적절한 신체 활동을 통해 혈액 순환을 개선하고 유연성을 유지하는 것도 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
통증을 유발하는 생활 습관이나 직업적 환경에 대한 개선이 반드시 동반되어야 하며 한 번 손상이 된 조직은 회복하는데 상당히 오랜 기간을 필요로 합니다. 질병이나 외상으로 한 번 손상이 발생하게 되면 가장 중요한 것이 쉬는 것인데 대부분의 경우 온전하게 쉬지 못하기 때문에 치료기간이 길어질 수밖에 없습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지금 도수치료와 충격파치료를 받고있는데도 증상에 호전이없다면 다른치료방법을 찾아보시는것도 좋은방법입니다
지금다니고있는 병원에서의 치료효과가 미미하다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다
병원마다 치료하는방법이나 계획이다를수있기때문에 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다
감사합니다~