손가락골절후 재활치료 집에서 해도 될까요?
도수치료도 6번 정도 받았고 물리치료도 받고 있는데 좋아지고 있는지 모르겠네요.
집에서 파라핀하고 따뜻한물에서 손가락 굽혔다 폈다해도 될까요? 붓기도 잘안빠지고 뻣뻣한게 오래 가네요.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
손가락 관절에 가까운 부분이나 관절부분에 골절이 되셨다면 가동범위가 100%로에 가깝게 좋아지긴 힘들거라고 생각듭니다.
일단 재활을 하실거라면 무리하게 골절된 관절부위를 직접적으로 꺽지 마시고 어깨나 겨드랑이 팔뚝 전완부 근육을 천천히 이완시키며 풀어주고 나서 손가락 관절을 천천히 움직이는 작업이 필요합니다.
혼자 하실 수 있지만 도수치료를 꾸준히 받고 계신다면 치료사분께 부탁하여 손가락 관절만 도수를 하시는 것보다 상지 전체를 해달라고 부탁하시는 것이 좋다고 생각됩니다.
손가락 관절을 꺽는건 누구나 할 수 있는 방법이나
통증을 줄이며 손가락 관절의 가동범위를 늘리는 경우는 공부를 많이 하고 해부학적인 지식이 있어야 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것 같습니다.
도수치료를 처음 받아보셨을 경우는 여러 선생님께 받아보고 경험해보시는 것을 권해드립니다.
손가락 재활 시 주의 하셔야 할 부분은 손가락 관절을 무작정 꺽게되면 오히려 손상을 일으켜 염증과 관절의 변형 통증을 일으킬 수 있습니다.
손바닥 근육을 소형 마사지 진동건으로 마사지 해주시는 것도 한가지 방법이며 전완부 근육 모두 잘 풀어주시면 손가락의 펴고 굽히는 동작이 좀더 수월해 지실 수 있습니다.
좀더 자세한 내용은 치료사 선생님께 물어보시면서 어려방법을 잘 배우시면 좋을 것 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
파라핀 기기를 갖추고 계시자면 가정에서도 충분히 재활하실 수 있습니다. 말랑한 공쥐기나 밴드 등을 활용한 스트레칭 꾸준한 가도 운동으로 관리해주시되 충분히 오랜 기간을 재활 주시는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
도수치료와 물리치료를 받고 있음에도 불구하고 효과가 느껴지지 않는다면 치료 방법이나 빈도를 조정할 필요가 있을 수 있습니다. 집에서 파라핀 치료와 따듯한 물에서 손가락 운동을 하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 하지만 붓기나 뻣뻣함이 계속된다면 전문가와 상담하여 상태를 점검받는 것이 중요합니다!
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손가락 골절 후 재활치료는 정말 중요하며, 손가락 골절 후 붓기와 관절 경직은 흔하게 발생하는 현상으로 시간이 지나면서 조금씩 좋아지지만 계속 관리가 필요합니다.
말씀하신것처럼 파라핀 치료를 통해 손가락 관절의 유연성을 높이고 뻣뻣함을 완화하는데 큰 도움이되지만, 관절 가동범위를 만들거나 손가락과 손등의 마사지를 통해 혈액순환을 도와주는것도 중요합니다. (이러한 치료는 대부분 도수치료에서 합니다.)
도수치료를 받아도 좋아지지 않는 것 같다면, 집에서 치료하는것도 좋은데, 마지막으로 어떤스트레칭을 해야하는지 등등 배우고 혼자 하시는것이 도움이될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 골절로 불편이 있으시군요.
골절 부위가 유합이 되지 않으셨다면 무리하게 움직이지 마시고 고정시켜주시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
완전히 유합되셨다면 파라핀치료가 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손가락 골절 후 재활치료를 집에서 진행하는 것은 가능하지만, 전문적인 치료와 병행하는 것이 중요합니다. 집에서는 따뜻한 물에 손을 담그고 손가락을 부드럽게 굽혔다 폈다 하는 운동은 근육과 관절의 유연성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 파라핀 치료는 혈액 순환을 촉진하고 경직을 완화하는 데 유용합니다. 그러나 붓기가 잘 빠지지 않고 뻣뻣함이 계속된다면, 과도한 운동이나 잘못된 방법으로 인해 상태가 악화될 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 특히, 통증이 있거나 움직임이 제한된다면 정형외과 전문의나 물리치료사와 상의하여 적절한 치료를 진행하셔야 합니다. 집에서 하는 재활치료는 병원 치료의 보조 역할로 생각하고, 상태를 주기적으로 점검받는 것이 가장 좋습니다. 그리고 과제처럼 주는 스트레칭이나 간단한 운동을 하시는 것도 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
치료에 차도가 없다고 느껴지시는 경우에는 진료시 전문의와 상담을 통하여 치료를 종결하시거나 다른 치료방법에 대해서 고려해보셔도 좋겠습니다. 또한 집에서 말씀하신 방법을 통해 꾸준하게 스스로 재활을 지속하시는것도 회복에 도움이 될 수 있으므로 치료를 종결하시는 것과 별개로 꾸준하게 지속해주시면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
파라핀 치료와 따뜻한 물에서 손가락 운동은 유효할 수 있지만, 염증이 가라앉은 후에 시행하는 것이 좋습니다. 붓기와 뻣뻣함이 지속되면 아이싱과 휴식이 더 중요할 수 있습니다. 전문가의 지침에 따라 재활을 진행하는 것이 가장 중요하며, 집에서 하더라도 도수치료와 같이 병행해주시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
도수치료를받고나서 증상이 호전되는지 모르겠다면 다시 병원에 내원해서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 현재 증상이호전되고있지않다면 다른 치료계획을세워보거나 다른 병원을 내원해보시는걸 추천합니다 감사합니다~!