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다이어트 식단건강관리
일반적으로성숙한탕수육26.01.31
다이어트 꿀팁 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ방학이라 다이어트 하려는데 제대로 다이어트 해본적이 없어서 어떤식으로 해야하는지 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ 요새 운동은 하고 있고 제가 먹는걸 좋아해서조절하기 힘들더라구요..
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다시봐도흥미진진한팔빙수26.01.30
3월전까지 살빼는 방법 있을까요ㅠㅠㅠ방학하고 1달동안 진짜 먹기만해서 급살이 진짜 심하게 쪘는데 새학기에는 달라지고 싶어서ㅠㅠㅠ 다이어트 하려고 하는데 해보신분들!!가장 효과 좋았던 운동방법이나 식단 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 제 체형체질이 근데 운동하면 근육만 붙는 타입이라서ㅠㅠ 꽤 번거롭네요..
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완벽히웃긴반달곰26.01.30
소식좌 인지 알려주세요…………..제가 밥 100-130g 정도 먹고 반찬 조금 먹으면 배부른데소식좌 인가요?단백질쉐이크 말고 단백질 챙길수있는 제품 정보 알려주세요
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완벽히웃긴반달곰26.01.30
위를 늘리는 방법 알려주세요……..다이어트 하면서 위가 줄었는데 위를 늘리는 방법이있을까요?위가 무리안가게 먹기좋은 음식이 있나요?그리고 소식좌들은 보통 배부름이 금방오고 금방 없어지나요?
1명의 전문가가 답변했어요
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짜장칠면조구이25826.01.30
다이어트에 대해서 궁금한점 물어보기안녕하세요 다이어트를 하고 있는데 하루 800kcal를 먹으면 좋다고 해서 그렇게 하고 있습니다 혹시 일주일안에 요요없이 1kg 뺄수 있는 다이어트 식단과 운동방법 알려주세요(운동방법은 홈트 위주로 주로 몇분정도하면 좋은지 알려주시면 참고할게요 그리고 1kg 빼려면 하루 몇칼로리 먹으면 좋은지도요)
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그래도세심한야채김밥26.01.29
다이어트 하는 법 좀 알려주세요ㅜㅜㅜ유산균같은 보조제도 좋구요ㅜㅜ 다이어트에 도움되는 거 좀 알려주실분ㅠㅠ 다이어트하면 화장실을 못 가요 그리고 살도 쭉쭉 안 빠지는 느낌.. 2주에 5키로는 빼고싶은데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
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체츠082726.01.28
운동 최소화 하고 살 빨리 빼는 법 알려주세요!! (+눈바디)전 예비중 3입니당. 제가 비만에다 키빼몸 101여서 살 빼야 해요ㅠㅠ 다이어트를 하는데 줄넘기나 러닝은 안될 것 같고.. 홈트도 시간이 없어서 안될 것 같아요ㅜ 제가 체력이 엄청 낮고 조금만 힘들어도 포기하는 성격이라 운동은 대부분 힘들 것 같아용.. 저녁 6시 이후로 2주간 안 먹으면서 3kg는 뺏는데 지방은 안 빠졌어요ㅠ 눈바디 예뻐지는 방법이랑 운동 최소한 하고 살 많이 빼는 법 좀 알려주세요!! 그리고 최대 3주 안에 빼는 방법 위주로 알려주세용
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완벽히웃긴반달곰26.01.28
식욕없애는 방법 알려주세요……..제가 원래는 안그랬는데 게속 뭐가 먹고 싶고 식욕이 너무 강해졌어요잠을 못자는것도 아니고 잘 자는데 왜그러는걸까요식욕없애는 방법이 있을까요?
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침착한침착함26.01.28
아침을 안먹으면 살을 빼기 힘든가요?아침을 안먹으면 살을 빼는데 도움이 안되니 꼭 먹어라라는 말이 있던데요평소 3끼를 먹는 사람이 아침을 안먹게 되면 섭취칼로리가 줄어드는데빠지지않나요?
2명의 전문가가 답변했어요
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완벽히웃긴반달곰26.01.28
식욕 없어지는 방법 알려주세요…..단백질을 많이 먹은날은 식욕이 많고 좀 적게 먹은날은 식욕이 없어지는것같은데 왜 그런걸까요이런 이유가 아니여도 식욕이 생기는 이유가 있을까요식욕없어지는 방법 알려주세요체중을 유지하거나 다이어트 할때 양념된 고기나 음식들을 먹어도되는 이유가 있을까요?단백질 채소 위주로 기초대사량 보다 더먹으면 살찌나요??
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