건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
마리마리김말이26.03.10
근육을 만들때 가장 효과적인 단백질원은?여름이 오기전에 체지방을 낮추고 근육량을 늘려볼려고 합니다.찾아보니 운동도 중요하지만 먹는것도 중요하다고들 하더군요.제가 닭가슴살을 별로 좋아하지 않아서,닭가슴살 말고 더 효율적인 단백질원이 없을까요?참고로 입이 짧은 편이라 많이 먹지 않습니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
완벽히활기있는갈매기26.03.10
다이어트 식단중에서 두부가 다이어트 식단인가요?다이어트를 할려고 하는데 집에 두부가 있어서 먹으려는데 다이어트 식단인가요? 아닌가요? 제가 알기로는 다이어트 식단으로 알고 있긴해요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
어린자라13826.03.10
하루에 꼭 먹어야 한다면 둘중에 어떤거 드시겠어요??케일이랑 사과랑 갈아서 하루에 한잔씩먹기랑토마토하루에 하나씩 먹는거 둘중에 하나만 해야한다면 어떤게 나을까요 궁금합니다 알려주세요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
종종설레는피자26.03.10
예신 예랑 다이어트 식단을 어떻게 짜야 좋을까요?다이어트를 하고 있는데 사실 운동에 한시간씩이나 쓰고 싶지않아요저같은 경우엔 삼시세끼를 양배추참치덮밥,명란오이두부비빔밥, 샐러드에 빵한조각, 그릭요거트 그래놀라 이런식으로 먹고있는데 식단+천국의 계단 20-30분만 타도 살이 빠질까요?? 언젠간 저런 식단들도 질릴텐데 괜찮은 식단도 추천 부탁드립니다ㅠ
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
내일도순수한이구아나26.03.09
체중이 줄지 않습니다 좋은방법 알려주세요60대입니다. 여러가지 방법을 해보았지만 체중은 1~2키로 정도의 변화만 있어요 현재당뇨약 혈압약 복용중이며 야외작업을 하고있으며 하루 5~6천보정도 걷습니다하루3식필수 가큼 간식도 합니다66키로인데 55 정도의 가뿐한 체중을 유지하고 싶어요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
지나치게자애로운수선화26.03.09
집에서 간단하게 먹을수있는 점심은 뭐가있을까요?아기가 제가 안보이면 자꾸 울어서 아기곁을 오래 떠나있기 힘든 상황이에요부엌에서 시간이 오래걸리지않고 간단하게 먹을수있는 점심메뉴가 어떤게있을까요?예를들어 토스트같은거요^^
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
지나치게초롱초롱한철수26.03.09
갑상선저하증 어찌 살을감량할까요?살이 너무 찌고 있네요…..무기력해지고 귀찮아지고우울해지고살은짝손발은 너무차고어찌해야 활력소를 갖고 살을 뺄까요??
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
찬란한고릴라15626.03.09
다이어트 목적으로 녹차를 매일 마시려는데, 카페인 부작용과 카테킨 함량이 궁금합니다.최근 건강 관리와 체중 감량을 위해 하루에 녹차를 3~4잔 정도 꾸준히 마셔보려고 합니다. 녹차 속 '카테킨' 성분이 지방 연소에 도움이 된다고 들었는데요. 다이어트 목적으로 녹차를 매일 마시려는데, 카페인 부작용과 카테킨 함량이 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
최고로감각적인데이지26.03.09
시험관 이후 찐 살은 어떻게 빼야할까요시험관을 두번하고 나서 6키로정도 살이 쪘습니다.음식조절도 하고 만보정도 걷는데 살이 빠지지 않네요왜그런걸까요?더 운동을 해야할까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
완전융통성있는케첩26.03.09
혈당조절만으로도 다이어트가 되나요운동없이 혈당조절만 잘하면 꼭 다이어트 식단이 아니어도 살을 뺄수있나요? 있다면 혈당조절에 도움이되는 음식과 섭취방법 좀 알려주세요
2명의 전문가가 답변했어요