엄지손가락 아래 쪽 손바닥 통증 원인 알고 싶습니다ㅠㅠ
가끔가다 한 번씩 사진 부분처럼 엄지손가락 아래 쪽 손바닥 부분에 통증이 있었는데 최근 들어 좀 심해지고 통증 강도가 높아져서요ㅠㅠ 원인이 무엇인지 궁금하고 응급처치나 해결방법 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
과사용으로 인한 근육의 긴장으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
보통은 엄지 두덩 주변의 마사지나 온찜질을 통해 증상을 완화시킬 수 있지만 통증이 지속된다면 보다 정확한 진단을 위해 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
해당 부위의 통증 같은 경우 엄지근육근들의 문제로 발생할 수 있습니다.
핸드폰이랑, 컴퓨터 마우스 등의 과사용으로 인해 엄지손가락 근육들의 사용빈도가 올라가다 보니 발생할 수 있습니다.
주로 엄지 두덩근이 문제를 많이 일으키는되요. 엄지 두덩근의 지속적인 마사지 및 스트레칭 냉찜질 해주시면 좋을 것 같습니다.
만약 통증이 지속되신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
지금 사진처럼 아픈경우는 보통 휴대폰 사용을 과하게 했을때 나타납니다 특히 휴대폰 게임을 많이하시면 더 심해져요
그 이외에 다양한 이유를 추측해보자면
손목이나 신경이 압박받아 엄지손가락과 손바닥에 통증이 발생하는 손목 터널증후군이 있고
과도한 사용이나 잘못된 자세로 인해 손바닥의 근육이나 인대가 긴장하거나 염좌가 될 수도 있구요
나머지는 건염 관절염 신경손상등이 있는데 그건 아닌것 같구요
일단 제일 중요한건 과사용을 막아주시면 됩니다 엄지나 손목을 쓰는행위를 중단해주시고 휴식을 취해주시면 훨씬 좋아지실겁니다 일주일정도 휴식을 취했는데도 불구하고 통증이 지속된다면 병원에가셔서 진료를 보시는것을 권해드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엄지손가락쪽으로 통증과 불편감이있다면 과사용이나 염증등으로 인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과 함께 마사지를 적용해보시고 차가운냉찜질이 효과적일수있습니다
증상이 호전되지않거나 너무 자주 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보는걸 추천합니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엄지손바닥 통증을 불편이 있으시군요.
컴퓨터나 핸드폰 등 과도한 사용으로 손가락 힘줄염으로 인하여 통증을 유발 할 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시는 것이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여 주며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 약물 치료와 물리치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
엄지두덩근 부위의 통증 원인은 다양하나 가장 흔한 원인으로는 엄지손의 반복적이고 과도한 사용때문에 오는 경우입니다.
미용사들처럼 가위질을 많이 하는 경우, 필기나 타이핑을 많이 하는 경우, 핸드폰으로 하루종일 웹툰을 보면서 스크롤을 계속 내리고 카톡도 하루종일 쓰고 등등 많이 사용하다보면 흔하게 생깁니다.
또한 손목에서 정중신경이 압박되는 손목터널증후군으로 인해서 엄지두덩근의 통증이 나타날 수도 있습니다.
통증 부위 및 손목 스트레칭을 자주 해주시고 손의 과사용을 최소화하며 휴식을 가져주셔야 해요. 지속적이고 심한 통증이라면 가까운 병원에 가셔서 진료 보시길 추천드립니다◡̈
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손바닥의 표시하신 부분이 통증이 발생하는 원인은 주로 건초염이나 방아쇠수지증후군등에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 건초염을 자가진단하는 방법으로는 핀켈스타인 검사방법이 있는데요, 이검사에서 양성반응이 나온다면 건초염을 의심해볼 수 있겠습니다. 또는 단순 근육통일 수 있으니 며칠정도 경과를 지켜보신이후에도 통증이 지속되거나 오히려 증가한다면 병원에 방문하셔서 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
여러가지 원인이 있을 수 있어요 먼저 손목이나 손가락을 자주 사용하는 경우 발생하는 염증으로 건초염이 있고 손목으로 신경이 압박받아 발생하는 증상으로 통증과 저림이 동반될 수 있습니다. 관절의 염증으로 발생하는 관절염도 있습니다. 먼저 손의 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취하고 통증이 있는 부위에 얼음팩이나 찜질팩을 15~20분간 적용하여 염증을 줄이고 통증을 완화하세요 필요할경우 항염증제와 같은 진통제를 복용할 수 있습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
해당 부위는 엄지두덩근이라는 근육이 위치한 부위로 엄지손가락의 움직임 기능을 담당 하는
곳입니다. 일반적으로 요즘 현대인들은 핸드폰이랑 컴퓨터, 마우스 사용 등으로 인해 엄지손가락
사용 빈도가 상당히 높아졌습니다. 그만큼 엄지손가락을 움직일때 사용하는 근육은 근피로도가
많이 쌓일 수 밖에 없습니다. 그래서 해당 근육도 긴장도가 많이 높아진것으로 보이며, 엄지두덩근
은 그냥 지속적으로 마사지 하시는게 좋습니다. 유튜브에 엄지두덩근 마사지 치면 많이 나오니
내가 편하게 할 수 있는 마사지법을 찾으셔서 마사지 하시면 좋을거같습니다. 해당 부위는 지속적으로
마사지 해주시는게 좋습니다. 저도 2일에 한번씩은 잡고 마사지를 꼭 합니다.
해당 부위는 엄지두덩근의 부위입니다
손바닥을 자주쓰거나 어떤 손잡이를 잡고 외력이 가해질때, 혹은 마우스를 과하게 쓰는경우나 연필을 오래잡아도 해당 근육이 아플 수 있습니다
해당 근육이 움추려지는 자세나 해당손에 외력이 가해지지 않도록 휴식을 취해보시고 통증 지속시 정형외과 방문하여 물리치료, 통증이 심해져 전이된다면 신경주사치료 권유드립니다