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얄쌍한두더지27426.02.24
대장내시경 받기전인데 질문이에요.오늘이 화요일이네요금요일에 대장내시경받습니다.완전히갈린 땅콩버터랑 검정콩볶아서 가루낸거 먹어도 되나요?오트밀는 식이섬유많아서 안먹으려고합니다.
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kopiko26.02.24
점심만 먹으면 잠이 너무 쏟아지는데 커피 말고는 답이 없을까요?매번 점심시간 지나고 오후 업무만 시작하면 너무 졸려서 꾸벅꾸벅 졸게 되네요. 잠 깨려고 매일 아이스 아메리카노를 마시는데 속만 쓰리고 밤에 잠은 또 안 와서 악순환입니다. 밥 먹고 바로 앉아 있어서 그런 건지 아니면 점심때 탄수화물을 너무 많이 먹어서 그런 건지 헷갈리네요. 커피에 의존하지 않고 오후에 맑은 정신을 유지할 수 있는 현실적인 꿀팁이 있을까요?
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STONER26.02.23
목감기가 심하게 걸린것 같은데요??포카리스웨이트를 따뜻하게 먹으면 목감기에 효과가 있다는데 맞을까요? 미지근하게 중탕해서 조금씩 마셔볼까 합니다 효과가 있나요?
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방웋토마토마이26.02.22
저녁에 잠이 계속 못자는데 어떻게 하면 좋을까요?수면에 마그녜슘이 좋다고 해서 저녁전 운동하고 저녁식사후 마그네슘 먹는데 그래도 숙면 취하지 못해서 많이 피곤하네요. 방법이 있다면 알려주세요
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훌륭한매미4226.02.22
만성적인 무기력증과 일상 기능 저하에 대한 상담 요청안녕하세요. 최근 일상생활을 유지하기 힘들 정도로 깊은 무기력증을 겪고 있어 전문가의 도움을 받고자 글을 올립니다.1. 주요 상태 * 아침에 일어나는 것부터 세수나 식사 같은 기본적인 일과조차 큰 결심이 필요할 만큼 에너지가 고갈된 기분입니다. * 이전에 즐겁게 했던 일들에 전혀 흥미가 생기지 않고, 집중력이 떨어져 업무나 학업을 지속하기 어렵습니다. * 충분히 휴식을 취해도 몸이 천근만근 무겁고 늘 피로감이 가시지 않습니다.2. 발생 시기 및 배경 * 이러한 상태가 시작된 지는 약 [기간 삽입] 정도 되었습니다. * [특별한 계기가 있다면 작성, 없다면 생략] 특별한 외부적 사건은 없었으나 서서히 증상이 심해졌습니다.3. 현재의 어려움 * 의지로 극복해 보려 노력했지만 마음대로 되지 않아 스스로에 대한 자책감이 커지고 있으며, 이로 인해 대인관계나 사회생활에도 지장이 생기고 있습니다.4. 상담 요청 사항 * 현재 제 상태가 전문적인 치료나 약물 처방이 필요한 수준인지 궁금합니다. * 무기력한 굴레에서 벗어나기 위해 당장 일상에서 실천해 볼 수 있는 작은 회복 방법이 있다면 조언 부탁드립니다.바쁘시겠지만 답변 주시면 큰 힘이 되겠습니다. 감사합니다
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약간고마운주먹밥26.02.22
식도암에 대해서 궁금해요 치료과정및 알고싶고요치료과정 및 피해야 음식등 알고싶어요 보호자가 해줄수있는일 을 알고싶네요 항암치료 및 방사선 치료 과정도 알고싶어요 너무힘드네요
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투명한여우1226.02.22
밥 먹으면 속이 안 좋고 편두통 마냥 머리랑 눈이 아프고 속이 울렁거립니다이유가 뭘까요? 어릴때부터 편두통은 있었지만 몇달에 한번 또는 2~3달 최근 주기가 짧아져서 1달에 한번 두번 그럴때도 있네요 1년전부터는 밥을 먹고 속이 안 좋아지고 머리 두통과 함께 울렁 거리고 어지럽고 토할거 같은 느낌도 강해지네요 속이 안 좋으면 두통도 생길 수 있나요? 소화가 계속 안됩니다.. 이유가 뭘까요 ㅜㅜ
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그런대로친밀한소쩍새26.02.22
당뇨에 좋은 운동 및 식이요법등 내용 안내당뇨에 좋은 운동 소개 및 운동 방법 소개 및 하루 운동량 및 동시에 당뇨에 좋은 음식 및 식이요법 소개하고 실천 가능한 방안 안내해주세요
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올곧은망둥어2026.02.22
빈혈에는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?피검사로 빈혈이 나왔습니다 철분제 먹을 때는 빈혈수치가 올라가는데 철분제를 안 먹으면 다시 빈혈수치가 떨어집니다빈혈에는 어떤 음식을 먹어야 좋을까요?
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가끔믿음직한사슴벌레26.02.21
잠이 부쩍 줄어든 60대, 치매 예방을 위한 올바른 수면 습관이 궁금합니다.예전에는 머리만 대면 잘 잤는데 60대가 되니 밤에 서너 번씩 깨고 새벽 4시만 되면 눈이 떠집니다. 낮에 활동할 때 멍한 기분이 자주 들고 건만증도 심해지는 것 같아 혹시 수면부족이 치매로 이어지는 것이 아닌지 덜컥 겁이 납니다. 약 없이도 깊은 잠을 잘 수 있는 생활습관이 있으면 알려주세요. 또한 나이가 들면 눈에 띄게 줄어드는 근육 단백질 보충제 도움이 많이 될까요?
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