십자인대재건술 동종이식 후 무릎신전이 중요한 이유가 뭔가요?

Question

나이

30

성별

여성

안녕하세요 십자인대재건술 후 3일째 입니다

침대에서 허벅지에 힘줬다 뺐다랑 다리 들었다 올렸다 하는 운동을 하고 있는데

무릎을 피는 것도 중요하다면서 무릎신전을 시키라 하더라구요

그 이유가 뭔가요??

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎을 신전시키는 운동은 관절의 기능 회복을 위해서 꼭 필요합니다 정상적인 움직임을 하기위해서는 무릎의 굽힘과 신전 둘다 필요한데요 잘이루어 지지않는다면 일상생활을 하는데도 어려움이 생기고 불편감이 생길수있습니다

무릎을 신전시키는 과정에서는 하체에 있는 여러가지의 근육들이 활성됩니다 이러한 근육들은 무릎의 안정성에도 기여하기때문에 무릎 재활에 도움이될수있습니다!

또 합병증을 예방하기위함도 있습니다 무릎의 가동범위가 부족하면 관절내에 유착이나 관절염과 같은 합병증들이 발생할수있는데요 따라서 신전을 통해서 관절가동범위를 회복함과 동시에 합병증도 예방할수있습니다!

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

무릎 신전 운동은 관절의 가동범위를 유지하고 회복하는 데 도움을 줍니다 신전이 잘 이루어지지 않으면 관절이 굳을 수 있습니다

신전 운동을 통해 허벅지와 종아리 근육을 강화할 수 있습니다 강한 근육은 무릎 관절을 지지하고 안정성을 높이는 데 도움을 줍니다

무릎을 신전하면 혈액 순환이 개선되어 부종을 줄이는데도 도움이 됩니다

무릎의 신전은 일상생활에서의 기능 회복에 필수적입니다 신전이 잘이루어져야 걷기 뛰기등의 동작이 원활하게 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.

무릎 신전은 관절 강직 예방과 정상적인 보행을 위해 중요하며, 대퇴사두근의 근력 유지를 돕습니다. 신전이 부족하면 걸음걸이에 문제와 근육 불균형이 생길 수 있습니다. 신전이 약하면 서있을 때 구부정 다리로 서있게 됩니다. 이는 무릎 관절의 안정성이 떨어지며, 십자인대에 과부하가 생길 수 있는 자세이므로 가능하면 신전운동을 꾸준히 하시고, 굴곡운동도 같이 병행 하시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

무릎 수술 이후 재활 과정 중 중요한게 보통 크게 두가지입니다.

첫번째로는 무릎은 구부리는 각도

보통 수술 후 물리치료에서 무릎 굴곡 각도를 올려주는 CPM 치료를 많이합니다.

두번째로는 무릎 폄(신전) 근육 강화

대표적으로 대퇴사두근(허벅지 근육)의 강화를 시키면서 무릎 관절의 안정성과 근력을 상승시켜줍니다.

수술 후 침대에서 교육받으셨던 운동은 대퇴사두근 강화 운동으로 수술 후 침상에서 운동으로 많이 시킵니다.

꾸준한 치료와 관리를 통해 일상생활에 문제없이 회복하시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.

무릎 굽힘의 구축이 발생하지 않도록 펴주는 운동은 수술 직후 정상적인 가동범위를 확보하는데 있어서 중요합니다.

무릎의 정상적인 가동범위가 확보되지 않으면 비정상적인 관절의 움직임 및 보행이 나타날 수 있고 무릎을 펴주는데 주요 역할을 하는 대퇴사두근의 약화로 근육 불균형이 올 수 있어서 이 또한 보행에 어려움이 올 수 있으니 무릎을 펴주는 운동도 중요합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.

무릎의 신전은 보행과 서있는 자세에서 체중을 지지할 때 매우 중요한 움직임입니다.

보행시 무릎이 완전히 신전 되지 않으면 정상적인 보행이 불가능하며 이는 무릎 뿐만 아니라 고관절, 발목 관절에도 문제를 일으킬 수 있습니다.

또한 서서 체중을 지지하는 자세에서도 무릎이 펴지지 않으면 연골이나 주변 근육 인대 등의 조직에 부하가 심해져 문제를 일으킬 수 있습니다.

관절 가동범위 운동을 통해 굽힘과 함께 신전 움직임을 회복하여 무릎의 기능을 정상화 하는 것이 중요합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~

Answer 7

안녕하세요. 한지훈 물리치료사입니다.

앞십자인대 인지 , 뒤십자인대 인지에 따라 다르지만

기본적으로 수술후 재활의 첫번째 목적은 가동범위의 회복입니다.

Answer 8

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

십자인대 재건술 후 무릎 신전이 중요한 이유는 관절이 굳는것을 방지하고 일상생활에서 정상적인 움직임을 유지하기 위해서입니다.

무릎이 충분히 펴지지 않는다면, 걷거나 운동할 때 불편함을 느낄 수 있고 근육의 균형이 깨지기 때문에 가동범위와 안정성을 확보하는것이 중요합니다.

Answer 9

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.

무릎 신전은 관절의 가동 범위를 유지하고 구부정해지는 것을 방지하는 데 중요합니다. 또한, 대퇴사두근을 강화하여 무릎의 안정성을 높이고 인대의 스트레스를 감소 시킵니다.. 신전 운동을 통해 수술부위의 순환이 개선되면 회복 속도가 빨라지는 데 도움이 됩니다.

Answer 10

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

무릎의 굽힘을 보통 생각하게되지만 펴는것또한 끝까지 펴지지않고 거의 다 펴지긴하는데 완전펴지는것이 아니라면 골반의 비대칭이나 무게중심이 굽혀지는 쪽으로 쏠린상태로 걷게되는 등 여러가지 문제가 생길수있습니다. 보통은 십자인대 재건술이후 펴는 부분은 문제없으니 절차대로 잘 치료받으시면 되겠습니다.

Answer 11

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

십자인대 재건 수술 후 무릎 신전이 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다!

먼저 무릎을 펴는 운동은 관절의 유연성을 유지하고 정상적인 가동 버무이를 회복하는 데 도움을 줍니다. 또 무릎을 펴는 동작은 대퇴사두근을 강화하는 데 중요합니다 이 근육이 강해지면 무릎 관절에 대한 지지력이 증가합니다!

Answer 12

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

무릎의 신전 각도를 회복하는 것은 관절의 안정성을 높이고 추가적인 부상이 일어나지 않도록 예방하거나 근력강화를 위해서 중요하다고 생각합니다. 꾸준한 운동으로 관절의 움직임 범위를 회복하고, 주변의 근력운동을 점진적으로 수행해주시면 좋겠습니다.

Answer 13

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

십자인대재건술 같은 경우 초기에는 무릎에 구부리는 각도의 제한을 많이 두면서 꺽이는 각도에 치중을 많이 하게 되는대요. 대부분 재활을 하다보면 시간이 지나면 구부리는 각도는 어느정도 회복이 되나 무릎이 끝까지 안펴지는 경우가 많습니다. 그리고 아무래도 무릎이 약간 굽힘상태로 보조기를 착용하다 보니 근력 또한 많이 약해지셔서 잘 안펴지는 경우도 많고 여러가지 원인이 있어 굴곡 만큼 신전 또한 중요합니다.

그렇기에 재활 초기에 굴곡 및 신전운동을 같이 해주시면 좋습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~