의료상담

재활·물리치료

답변 등록순 최신순

재활·물리치료의료상담
근면한슴새14026.02.21
심한 거북목과 밀린 어깨 때문에 두통까지 오는데 교정 운동만으로 완치가 가능할지 궁금하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인데 최근 들어 목이 앞으로 많이 나온 느낌이고 어꺠가 안쪽으로 심하게 말려 뒷목이 당기고 두통까지 왔습니다. 도스치료를 받는게 나을까요 아니면 필라테스 같은 교정 운동만으로 충분히 개선될까요? 집에서 수시로 할 수 있는 가장 효과적인 스트레칭 한두가지만 추천 부탁드립니다. 또한 교정 베개나 교정 밴드 같은 보조기구가 실제로 체형 교정에 의학적으로 도움이 되나요?
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
여전히풍부한고구마라떼26.02.21
왼쪽 목 담걸렸을때 견갑거근 마사지해도 될까요?오늘 새벽에 갑자기 담걸려서 아픈것뿐만아니라 어깨까지 저려서 파스를 어깨 안쪽과 삼각근 바깥으로 붙였습니다. 겨드랑이 밑 마사지 해주고싶은데 가만히 놔두는것이 좋겠죠?
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
뽀얀굴뚝새24326.02.21
바닥에 놓인 물건을 주울 때 다리를 안 굽히고 허리만 굽히는 자세를 지속적으로 하면 허리건강에 안 좋은건가요?제가 바닥에 떨어진 물건을 주울 때 허리만 굽혀서 줍는 습관이 있습니다. 허리 수술을 한 언니가 다리를 굽혀서 주우라고 그래야 허리에 무리가 안간다고 신신당부를 하더라구요. 허리를 많이 굽혔다 폈다 하는 자세가 안 좋다고 하던데 이런 습관이 디스크를 유발할 수 있나요?
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
대단한부엉이18126.02.20
잠 잘때의 자세가 괜찮은지 궁금합니다.제가 목과 허리에 얕게 디스크가 있습니다. 다만, 정면을 보고 자면 코를 골게 되고 잠도 잘 오지않습니다. 엎드려자는 것은 최악이라고 하기에 중간인 옆으로 수면을 취하는데 (베개는 다리사이에 하나 끼고) 괜찮을까요?
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
사람입니당다라구리26.02.20
화장실 가서 몇시간동안 앉아있어야 치질걸리나요?화장실에 얼마나 앉아있어야 치질이 걸릴정도가 될가요?갑자기 궁금해지네요~ 전문가님들의 답을 기다리겠습니다 ㅎㅎ 요즘 따라 이 고만이 되게 컸거든요
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
아하질문답변왕26.02.20
근육통이 지연성 근육통인지 부상 신호인지 구분하는 방법은 무엇인가요?근육통이 지연성 근육통인지 부상 신호인지 구분하는 방법은 무엇인가요?운동 후 48시간 통증이 지속됩니다. 휴식 기준을 알고 싶습니다.
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
올곧은꽃무지22426.02.20
짧은 시간에 효과적으로 몸을 풀어주기 좋은 스트레칭 방법은?안녕하세요.저는 사무직으로 긴 시간을 앉아있는 편이라 몸이 뻐근한 날이 많아요.짧은 시간에 효과적으로 몸으루 풀어주기 좋은 스트레칭에는 어떤것들이 있나요?
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
아하질문답변왕26.02.20
자존감이 낮은 사람이 반복적으로 자기비난 사고를 하는 이유는 무엇인가요?자존감이 낮은 사람이 반복적으로 자기비난 사고를 하는 이유는 무엇인가요?실수 이후 과도하게 자신을 비난합니다. 인지왜곡 유형과 인지행동치료 접근 방법을 알고 싶습니다.
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
세련된딱새2926.02.20
승모근 없애는 효과적인 방법있을까요없을까요 나이들수록 승모근이 발달하는것 같은 느낌이 드는데 기분탓인건지 진짜 그런건지 아무튼 효과보신것 있으시면 좀 알려주세요
6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담
자신있는 포로리26.02.20
골프 엘보우에 좋은 운동및 치료법알려주세요언젠가부터 일명프엘보라고 불리는곳이 자꾸아픈데치료받으면괜찮았다가 다시 재발합니다.뭔가 강화를해야할거같은데 운동법 아시는분?
6명의 전문가가 답변했어요