근육테이핑 붙이면 도움이 되는지요?
안녕하세요. 일끝낸후 항상 어깨가 아프거든요.점점 통증이 와서 정형외과에서 진단결과 회전근육염증이라고 합니다.어깨주사맞고 엉덩이주사 맞고 물리치료받고 나면 어느정도 좋아지기는 하지만 일하고 나면 또 통증이 옵니다. 일을 안할수도 없고 해서 방법이 없는지요? 통증오면 자주 물리치료받고 통증이 심하면 어깨주사맞고 그래왔거든요.
일하기전에 어깨에 근육테이핑 붙이면 도움이 될까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
일전에 근육테이핑을 붙이면 회전근개의 일을 보조받아서 도움이 될수있습니다. 하지만 계속 도와주기만 한다면 결국에 기능은 점점 퇴화될수밖에없습니다. 쉽게 설명해서 사람이 무언가의 일을할때 다른사람이 도와준다면 좀더 쉽게 그 일을 해결할수있지만 게속 도와주다가 갑자기 그사람 없이 혼자일을한다면 더 부담을 느낄수밖에없습니다. 근육도 마찬가지로 테이핑의 도움을 일시적으로 받을순있지만 계속 도움을 받게된다면 추후에 회전근개는 점점약해질수있으므로 회전근개를 강화시켜주는 운동을 하셔야지만 같은양의 일을하더라도 회전근개가 버텨줄수있습니다. 몸을 쓰는 일을할수록 힘이 들기때문에 운동을 멀리하는 분들이 많이계십니다. 하지만 회전근개 운동 및 코어운동을 꾸준히 해주셔야 같은양의 일을 하더라도 회전근개에 무리가 가지않습니다. 고로 일을 줄이시거나 운동양을 늘려주시거나 둘중하나를 하셔야합니다. 둘다 어렵지만 일을 줄이는것이 불가능하시다면 그만큼 몸이 버틸수있는 환경을 만들어주시길 바랍니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
테이핑의 경우 어깨 움직임 시 근육을 보조 하여 근육과 관절에 가해지는 부담을 덜어주며 순환을 개선 시켜주는 효과가 있습니다.
일을 하시는 도중 어깨를 사용하며 통증이 발생하신다면 테이핑을 통해 통증이 감소할 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
테이핑 같은 경우 붙이는 이유가 근육의 안정성을 제공해 통증 및 염증을 낮추기 위해 많이 이용합니다. 이는 근육의 피로도를 낮추어줘 통증 완화에 효과적인데, 일하기 전에 어깨에 테이핑을 붙여주는 것은 통증 완화에 큰 도움이 될 수는 있으나 개인마다 느끼는 차이가 있다보니 붙이고 효과를 보셨다면 붙이셔도 좋을 것 같습니다.
가장 좋은 것은 어깨의 안정성을 높여줄 수 있는 운동을 통해 어깨의 안정성을 높여 주시면 더 좋을 것 같습니다.
유튜브에 어깨 안정화 운동 검색 해보시고 따라해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨에 붙이는 근육 테이핑은, 통증의 완화에 효과적이며 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줄 수 있는 방법으로 생각됩니다. 영상자료를 찾아보시면 정확한 테이핑 위치나 방법에 대해 소개가 되어있으니, 참고하여 테이핑을 해보시는 것이 좋겠습니다. 그러나, 테이핑은 일시적인 통증의 완화 요법으로 생각되며 정확한 통증의 원인을 찾거나 치료하기 위해서는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
근육 테이핑은 어깨를 지지해주고 안정성을 제공하여 통증을 완화할 수 있습니다 이는 자세를 개선하고 잘못된 움직임을 방지하는데 도움이 됩니다
테이핑이 피부와 근육 간의 압력을 감소시켜 혈액순환을 촉진할 수 있습니다 이는 회복에 긍정적인 영향을 줍니다
대부분은 테이핑이 통증을 줄이는데 도움이 된다고보고있습니다 하지만 개인차는 존재합니다
결과적으로는 근육 테이핑은 통증 완화에 도움이 되지만 개인마다 느끼는것이 다르기때문에 차이는 존재합니다
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.
테이핑의 붙이는 방법에따라 근육이 잘쓰일수있게 할수있는 방법과 순환이 잘이루어지도록 할수있는방법등 여러가지로 붙이는방법이 있습니다
일하시기전에 붙이시면 근육테이핑방법으로 보조가잘될수있게 붙이시는게 좋을 것같습니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
도움이 될 수 있다가 맞습니다
테이핑을 하시는데 이터넷이나 책에 나와있는데로 붙이시는데 붙겼을 때 이질감이나 줄편함이 있으면 여러 방법으로 붙여보시고 본인에게 맞는 테이핑 법을 찾으시면 좋을 것 같습니다
보조적인 역할고 오히려 피부가 약해지거나 할 수 있으니 주의 하시길 바랍니다
붙였을 때 오히려 무리하게되어 자고 일어났을 때 통증이 증가되는 경우가 있을 수 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 손상으로 불편이 있으시군요.
어깨 근육 테이핑이 통증을 줄여주는데는 도움이 될 수는 있지만 근복적인 치료는 되지 못합니다.
테이핑을 장기간 하시게 되면 근육이나 인대가 약해질 수도 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
테이핑은 보통 약해진 근육, 근육의 기능적인 도움을 줄 수 있고 지금과 같은 어깨의 무리가 가거나 통증이 있다면 테이핑도 충분한 도움을 줄 수 있습니다.
다만 테이핑도 하나의 임시 처치이기에 꾸준한 치료와 충분한 휴식을 취하는것을 권장드립니다.
무리하게 움직이거나 어깨의 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
현재로썬 꾸준한 치료와 관리(테이핑)를 해주면서 건강한 상태가되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
어깨 근육 테이핑은 회전근개 염증으로 인한 통증을 줄이는데 도움이될 수 있으며, 테이핑은 어깨를 지지하고 움직임을 제한해 통증을 완화할 수 있습니다. (움직임을 원활하게 만드는것도 도움이될 수 있습니다.)
이러한 이유로 일하시기 전에 테이핑을 붙이면 도움이될 수 있습니다.
실제로 환자분들에게 다음날 중요한 시합이 있거나 일을 해야한다고하면 테이핑을 꼭 해드리는 편입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일상적인 업무로 인해 통증이 반복되는 경우 몇가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저 근육테이핑은 통증완화와 안정성이 도움이 될 수 있습니다 근육의 긴장을 줄이고 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 자세교정과, 정기적인 스트레칭 어깨 주변 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다. 정기적인 물리치료와 주사 치료도 필요하겠지만 이런 보조적인 방법들을 함께 시도해보면 통증 관리에 도움이 될 것입니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
일상적으로 어깨를 많이 사용하는 직업에서는 물리치료와 어깨 주사는 염증을 줄이고 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 하지만 장기적으로 어깨를 관리하기 위해서는 추가적인 조치가 필요해 보입니다. 적어주신 근육 테이핑도 그중 하나입니다.
작업 전 스트레칭, 테이핑, 작업 환경 및 자세 개선, 강화 운동 등이 있습니다. 만약 현제 통증이 계속 심하다면 테이핑을 통해 어깨를 보호해 주세요! 감사합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
근육 테핑은 통증 완화와 근육 지지에 도옴이 될 수 있습니다. 특히 긴장된 근육이나 불편한 부위에 적용하면 일시적으로 증상을 완화하는데 효과적일 수 있습니다.
하지만 테이핑이 모든 문제를 해결해 주는 것이 아니므로 증상이 계속되면 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
테이핑은 근육의 역할을 도와줌으로써 큰 도움이 되실거라 생각이 듭니다 적극추천드리고
주사와 일반물리치료보다는 근육의 재사용과 움직임패턴을 재구성하셔서 통증완화 및 기능재활을 필요할 듯 합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
근육에 테이핑을붙인다면 관절과 근육의 부담을줄여주고 증상이 호전되는 효과를 기대해볼수있습니다 하지만 근본적인치료를위해서는 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋기때문에 꾸준하게 병원에 방문해서 치료를받는걸 추천합니다
일을하기전에는 테이핑이나 보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~